? ??前列腺對于男人來說非常的重要，但是很多的男人被前列腺疾病困擾著，嚴重影響男人的生活質(zhì)量包括性生活的和諧，所以男人要積極的預防前列腺疾病，并且學會保養(yǎng)前列腺，那么前列腺有什么保養(yǎng)措施呢？我們一起來看看吧。
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? ??便秘者直腸內(nèi)積聚大量糞便，會加重鄰近的前列腺充血。同時，便秘者往往用力排便使腹壓增加，壓迫前列腺可使尿道變細，排尿受阻，對前列腺的健康非常不利。
? ??2、陽光下運動
? ??生活壓力過大也會使得前列腺患病的幾率增加，同樣如果生活壓力減緩之后，前列腺的一系列的癥狀也能夠得到很好的緩解，所以男人要學會自我調(diào)節(jié)，學會放松，讓自己保持愉悅的身心，比如和家人一起到戶外做運動，適度地進行體育活動有助于增強機體抵抗力，并可以有效的改善前列腺局部的血液循環(huán)。
? ??3、小心受涼
? ??前列腺有豐富的腎上腺受體，當它受涼時極易引起交感神經(jīng)興奮，導致腎上腺收縮，使尿道內(nèi)壓力增加，影響排尿，引起排尿困難，會對前列腺產(chǎn)生不良的影響。
? ??4、小心荷爾蒙補品
? ??高劑量的睪丸激素常常跟前列腺肥大和腫瘤有關(guān)，男性應遠離這些荷爾蒙補品。
? ??5、夫妻生活要規(guī)律
? ??短時間內(nèi)夫妻生活頻繁者，發(fā)生急性前列腺炎的比率高達89.7%。相反，節(jié)制夫妻生活，致前列腺分泌大量囤積，時間長了也會導致前列腺過度擴張與充血引發(fā)炎癥。此外，體外排精、夫妻生活中斷等，同樣會使前列腺充血腫脹而引起炎癥。
? ??這些都是小編為大家收藏的前列腺的保養(yǎng)措施，希望男人們能夠及早的預防前列腺疾病，能夠在生活中就做好前列腺的保養(yǎng)。
