冬季養(yǎng)生其實最重要的不單單是飲食方面的保健，在這個時候，我們也是要注意正確的搓手搓臉技巧，因為正確的搓手搓臉技巧可以幫助我們避免寒冷氣候的侵襲，可以更好的養(yǎng)生保健，從根本上避免了一些凍傷或者是寒氣的危害因素。
冬季養(yǎng)生要注意搓手的措施，在冬季的時候，因為天氣十分的寒冷，所以，這個時候，經常搓擦雙手好處有二：搓手可防止生凍瘡。有些婦女兒童的血液循環(huán)欠佳，一旦氣溫在10℃以下而又缺乏運動或有效的保暖措施時，就容易在手指、手背、足部、耳廓、面頰等處出現(xiàn)凍瘡。經常搓搓手，一方面可以借助磨擦生熱來增加局部的溫度，另一方面還能加速血液循環(huán)，從而從根本上預防凍傷和凍瘡。防治感冒和呼吸道感染。
經常搓手能促進血液循環(huán)和新陳代謝，預防感冒。雙手拇指的根部在醫(yī)學上稱之為“大魚際”，是治療呼吸道病癥的有效部位，該處脈穴豐富，刺激它能促進血液循環(huán)，疏通經絡，強化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵襲的免疫能力。
冬季養(yǎng)生要注意搓臉的措施，搓臉其實對于我們過冬很有益處的，不但能舒展面神經和表情肌，更重要的是可防治面神經炎、視力減退和鼻炎，并預防感冒。面部神經很豐富，但比較脆弱，易受外界因素的影響而發(fā)生神經炎，出現(xiàn)口角歪斜，下瞼外翻，甚至進食時漏湯漏飯。
因此面部神經必須細心呵護，除增強體質，不讓風寒趁虛侵襲外，經常搓臉是一項很有效的保養(yǎng)措施。因為搓臉使面部血液循環(huán)加快，表情肌和面神經都得到了活動和滋養(yǎng)。與此同時，眼周的血液循環(huán)也會加快，不僅緩解視力疲勞，也會使視神經的活力增強，而減緩眼睛的退行性病變。搓臉時使鼻腔得以按摩，促進鼻腔的血液循環(huán)，防止鼻腔過于干燥，因此可有效預防感冒和鼻炎。
溫馨提示：對于冬季養(yǎng)生的措施來說，搓手搓臉是必須要具備的養(yǎng)生辦法之一，這個時候，我們自己要很好的去認識到這些事實，并且保證了更好的養(yǎng)生辦法，對于我們冬季身體健康是很與益處的。
