松子的功效與作用還不被大眾所知

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-10-04 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

在北京的炒貨市場上,松子是比較少見的一種干果,少見是說沒有人買,繼而也就沒有人了解松子的功效與作用是怎么樣的,越不了解就越?jīng)]有人去買,如此惡性循環(huán)便開始了。實際上,松子功效不知有多么的好。

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松子既是養(yǎng)生美味食物,又是療疾健身良藥。

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從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)來看,松子確實有較好的營養(yǎng)價值。據(jù)測定,松子含油脂約70%,大多為亞油酸、亞麻酸、花生四烯酸等不飽和脂肪酸。這些脂肪酸不能在人體內(nèi)合成,必須從食物中攝取,它們能使細(xì)胞生物膜機構(gòu)更新,膽固醇變成膽汁鹽酸,防止在血管壁上沉積形成動脈硬化。同時還具有增強腦細(xì)胞代謝、促進和維護腦細(xì)胞功能和神經(jīng)功能的作用。因此,老年人常食松子,能防止心血管疾病;青少年常食松子有利于生長發(fā)育、健腦益智;中年人常食松子也有利于抗老防衰、增強記憶力。

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此外,松子所含蛋白質(zhì)為17。6%,碳水化合物為9。8%,還含有胡蘿卜素、核黃素、尼克酸、維生素E以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、錳、鋅、銅、硒等。這些營養(yǎng)成分,對激活酶的活性,促進蛋白質(zhì)合成,抗衰老、抗缺氧、抗輻射,增強體力,提高耐力,消除疲勞,增強人體免疫功能,都有很好的促進作用。

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傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,松子性溫味甘,無毒,入肝、肺、大腸經(jīng),具有滋陰潤燥、補氣充饑、潤肺止咳、潤膚養(yǎng)顏、滑腸通便的功效。主治風(fēng)痹、燥咳、吐血、心悸、盜汗、頭暈、便秘等癥。

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松子的功效與作用是真實的,松子也真的好吃,希望更多的人喜歡吃松子并選擇松子。

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