煎餅果子

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孕婦能吃嗎

懷孕期間能吃煎餅果子，對懷孕沒有影響，注意食品安全衛(wèi)生。

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功效和作用

1. 消食
煎餅多是用粗糧做成的，食用煎餅有助于腸胃蠕動，促進食物消化
2. 有益牙齒
煎餅有勁道，耐咀嚼，常吃有益牙齒健康。

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營養(yǎng)價值

煎餅可以用麥、豆、高粱、玉米等多種谷物制作，含有谷物本身的各種營養(yǎng)，食用方便，是人體補充能量的基礎(chǔ)食物，再卷入各種蔬菜、雞蛋、肉等配料，營養(yǎng)豐富，深受人們所喜愛。煎餅多以粗糧制成，常吃煎餅可以促進腸胃蠕動，有益腸胃健康；其次煎餅筋道耐嚼，常吃煎餅有益牙齒健康。

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上火嗎

不上火

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副作用

無副作用

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能吃嗎

可以吃

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怎么吃

煎餅果子搭配豆?jié){，牛奶或者米粥食用，作為早餐或下午茶。
煎餅果子也可以切成小塊，搭配番茄醬等食用，有開胃的效果。
煎餅果子還可以在中間夾火腿腸、青菜等食用，營養(yǎng)豐富。

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禁忌人群

無特殊禁忌

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適宜人群

一般人群均可食用煎餅果子。

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保存方法

煎餅果子買后盡快食用，不宜久存，以免喪失風(fēng)味。

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挑選技巧

煎餅果子的選購時應(yīng)注意衛(wèi)生、材料好、香味四溢這幾個標(biāo)準。

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制作技巧

煎餅果子制作時面糊倒在鐵板上攤成圓形，再打入雞蛋，面餅翻個刷上醬料，加入油條或者果子，包裹起來即可食用。