孕婦能吃嗎
孕期可以吃點(diǎn),適量就可以。
2功效和作用
健脾養(yǎng)脾、養(yǎng)胃健胃、養(yǎng)腎補(bǔ)腎、有助發(fā)育
3營養(yǎng)價值
1.雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。
2.還有改善營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血的功效
3.雞肉含有對人體生長發(fā)肓有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。
4.雞肉和牛肉、豬肉比較,其蛋白質(zhì)的質(zhì)量較高,脂肪含量較低。
5.雞肉的脂類物質(zhì)和牛肉、豬肉比較,含有較多的不飽和脂肪酸—油酸,和亞油酸,能夠降低對人體健康不利的低密度脂蛋白膽固醇。
6.其中雞胸脯肉中含有較多的B族維生素,具有恢復(fù)疲勞、保護(hù)皮膚的作用;大腿肉中含有較多的鐵質(zhì),可改善缺鐵性貧血;翅膀肉中含有豐富的骨膠原蛋白,具有強(qiáng)化血管、肌肉、肌腱的功能。
上火嗎
不上火
5副作用
無副作用
6能吃嗎
可以吃
7怎么吃
雞柳漢堡,不可多食,每日應(yīng)控制在一個左右,且不宜作為主食長期食用,容易導(dǎo)致肥胖及高血壓高血脂等多種并發(fā)癥。
雞柳漢堡為速食品,購之即食。
禁忌人群
肥胖人群不宜多食雞柳漢堡。
9適宜人群
一般人群均可食用雞柳漢堡。
10保存方法
過夜的雞柳漢堡容易引起消化道不適,建議現(xiàn)做現(xiàn)食,不易保存。
11挑選技巧
在選購雞柳漢堡時,應(yīng)去正規(guī)的速食餐飲機(jī)構(gòu)購買,在購買時應(yīng)留意,過夜的雞柳漢堡容易引起消化道不適等不良反應(yīng)。
12制作技巧
將雞胸肉用佐料腌制后,用蛋液掛漿后裹上面包糠于熱油中炸制后放置于漢堡胚子中間,并在其中放入矢量的西紅柿及生菜即成。