饃片

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孕婦能吃嗎

可以吃，但要適量。

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功效和作用

調(diào)理腸胃

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營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

饃片含有許多的膳食纖維，能幫助腸胃蠕動(dòng)，減少膽固醇的吸收，有通便消脂的功能。

2.緩解疲勞

饃片偏堿性，長(zhǎng)期食用能夠通過(guò)中和體內(nèi)酸性物質(zhì)，從而達(dá)到消除疲勞的目的。

4

上火嗎

屬于油炸類食物，吃多了就一會(huì)上火的

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副作用

無(wú)副作用

6

能吃嗎

可以吃

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怎么吃

饃片零食：食用饃片的方式多為油炸，配上黃油，鹽，蒜末等，作為零食小吃，別有一番風(fēng)味。
饃片炒食：饃片做菜與其他食物一同炒或者炸，也都非常營(yíng)養(yǎng)美味。

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禁忌人群

一種高碳水化合物的食品，減肥時(shí)不宜多食饃片。

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適宜人群

一般人群均可食用饃片，饃片適合于胃腸虛弱，消化不良的患者食用。

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保存方法

饃片需保存在冰箱內(nèi)，2-3天內(nèi)食用完畢。

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挑選技巧

選取新鮮的饃片需注意饃片是否有焦塊，盡量選取烘烤均勻的饃片。選取包裝饃片時(shí)，需注意選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的，尚在保質(zhì)期內(nèi)的饃片。

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制作技巧

烘烤時(shí)注意時(shí)間和溫度，避免烤糊。