這樣減肥有效嗎 根據(jù)血型來減肥

作者:雨齊  時間:2014-07-28 11:09:47  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

這樣減肥有效嗎 根據(jù)血型來減肥

A血型:更加適合吃素食

A 型血的女性適應環(huán)境的能力很強、凡事考慮周全,比較注意周圍人的看法,表面上假裝雖然胖也不致力于減肥,其實內(nèi)心想拼命地減肥。又因為A型血的女生是肉食愛好者,所以適當?shù)娘嬍朝煼ㄅ浜线\動,是最有成效的。

胃酸含量少的A血型女生,比較適合蔬菜豆類和海洋食物,平??梢越Y(jié)合練一下瑜伽或靜心冥想。

B血型:另類美食

B型血的女性好動、活潑,我行我素,新鮮的減肥方式會引起B(yǎng)血型女生們的興趣,將理想體形的人置于眼前,并不斷告訴自己必須以此身材為目標,這就是她們的最佳減肥法。

B型血的女生很喜歡美食,所以他們往往通常是管不住自己的嘴的。為促進B血型女生的新陳代謝,可在烹調(diào)時添加生姜、咖喱粉、辣椒等辛辣調(diào)料,有助于瘦身。應采用運動量不是太大、又能與他人同樂的運動。

O血型:適合高蛋白食物

O血型女性一般比較容易煩躁,所以采取集中、一氣呵成的減肥法最有效。通過吃瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜等富含蛋白質(zhì)的事物,來達到控制體重的目的。因為他們不易消化一下乳制品,所以,每天應該少喝乳制品。

O血型女性適合快走、跑步、游泳等強度運動。

這樣減肥有效嗎 根據(jù)血型來減肥

AB血型:動物蛋白和植物蛋白都可以

AB血型女生,性格復雜多變,具有明顯的“不勉強自己”傾向,既定減肥目標努力追求一段時間后,發(fā)現(xiàn)收益不大時,就會立刻打退堂鼓。以豆腐、新鮮蔬菜,和水果為主,輔以乳制品(酸奶)和少量肉食,易少吃多餐。其中以吃水果為最佳的減肥方法,適合慢跑、太極拳、瑜伽等靜心運動。

小編PS.血型減肥法有效嗎?

以上針對不同血型的女性提出的建議減肥食物和相應的減肥運動,不同血型的愛美女性們就來根據(jù)自己的血型來選擇自己的日常飲食和對應的減肥運動吧。但是還是建議大家飲食方面營養(yǎng)要均衡哦!

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