玉米片減肥

作者:香米  時間:2014-07-18 11:10:36  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

隨著我們生活的不斷改善,現(xiàn)在出現(xiàn)了很多減肥的情況,不管女生的體重有多少,她們都想要去減肥,所以她們在生活中會去尋找各種各樣的減肥方法,讓她們的身材變的更好。然而,可能有些女生會了解到玉米片可以達到減肥的效果,所以她們在生活中會通過食用玉米片來減肥。

玉米片減肥

對于食用玉米片來減肥的這種方法不是很好,如果你們在平時食用太多的玉米片,同樣也是對減肥沒有什么樣的效果的,關鍵是我們在每天的飯后,食用一些玉米片可以加快我們腸道的消化。

不要相信那些不流汗就能減肥的東東。你可能胖不起來,但你一定能瘦下去!

如果你是上班族:

還是跳舞吧---------絕對比吃藥、針灸和節(jié)食好或其它方法好,只需要極少量的投資。

如果你缺少毅力+有時間-----不妨去跳舞,每周5次,一次2小時,一個月就能見效,能堅持就更好。跳舞時大量出汗,心情愉快,時間也過的飛快,減肥會在不知不覺中搞定。而且身材體形絕佳,透出十分的自信,這一點尤其突出。

友情提醒:跳舞別跳成舞伴,那樣可能影響家庭和諧。

我的成功經驗:3個月體重由165斤減為138斤。(我是男士,呵呵)

隨便吃,我晚上還加餐呢,體重一點不反彈。

如果有場地條件,身體條件也許可,打羽毛球也是很好的選擇或作為跳舞的補充。當然打羽毛球需要更高的身體素質。

只要運動量夠,一天出一身透汗,燙個熱水腳,什么也不用愁!

另外,晚上跳舞對失眠也很有效果,跳舞回家,沖個熱水澡,喝一袋牛奶,休息非常好。

如果你是在校學生:

還是打羽毛球吧。

如果有場地條件,身體條件也許可,打羽毛球對在校學生是很好的選擇。當然打羽毛球需要較高的身體素質。每天晚上打30-40分鐘就行,打完球沖個熱水澡,睡前喝一袋牛奶,燙個熱水腳,休息非常好。只要運動量夠,一天出一身透汗,什么也不用愁!

問題關鍵:保持好身材關鍵是搞好能量消耗與吸收的平衡問題!同樣的飲食,各人的吸收大不一樣,所以你要用運動來消耗多余的能量,你保持原先的飲食習慣,增加運動的強度或時間,如果開始瘦,保持這個運動量,如果還胖,繼續(xù)加大運動量,直到體重減低為止。相信這樣你會減肥成功的。反之,如果你偏瘦,就加大飯量,適當減少運動量。當然有些偏瘦的人,怎么也胖不起來,那是吸收有問題了,那就需要醫(yī)生的幫助了。其實運動的形式并不重要,重要的是你要選擇你能堅持下去的運動形式,能愛好就更好!

希望大家看了這篇文章后,對吃玉米片能夠減肥這個觀點有大概的了解,這樣才能夠讓那個他們正確的選擇合適的減肥方法。其實,對于減肥最有效的方法是通過控制自己的日常飲食和運動,這樣的減肥效果不僅更好而且對我們身體的傷害是比較小的。

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