一碗熱干面通常能長胖幾斤，需要根據(jù)個人的身體情況決定，平時盡量避免吃一些含脂肪以及熱量比較高的食物，另外還需要養(yǎng)成良好的運動習慣。
熱干面通常就是用面粉加工制成的，其中含有蛋白質(zhì)以及碳水化合物和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，如果只是偶爾吃一碗熱干面，通常并不會導致體重明顯增加，如果每天都吃一碗熱干面，很有可能會導致碳水化合物以及熱量攝入過多，并且還有可能會導致脂肪堆積，因此會引起體重增加，有可能會長胖3斤到5斤不等，但是和個人身體新陳代謝快慢也有比較大的關(guān)系，如果擔心身體會長胖，平時盡量避免經(jīng)常吃熱干面，另外也要避免吃一些油炸類的食品，否則很有可能會導致脂肪和熱量攝入過多，引起身體肥胖。
平時還要注意飲食合理搭配，可以適當吃些瓜果蔬菜，另外還可以吃些高蛋白的食物，通常能夠為身體補充營養(yǎng)，也不容易導致身體發(fā)胖，業(yè)余時間可以堅持運動鍛煉，比如跑步以及游泳、仰臥起坐、俯臥撐等等，可以消耗體內(nèi)的脂肪和熱量，有利于減肥瘦身，還可以增強身體抵抗力。
我承受不起問#聽說吃堿性的食物能懷兒子，我想生兒子，聽說熱干面是屬于堿性的，但是不確定，想問問熱干面是屬于堿性的還是酸性的呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：面食是屬于堿性
光榮、交白卷問#又一次洗心革面的開始減肥啦，聽說面食的含熱量會低一些，但是我又不會做，我看超市有賣面包干的哦，想問一下面包干熱量高嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：姐妹們
庸人自擾夢問#我們辦公室一女同事懷孕了，我們都猜她會生一個女孩，結(jié)果就說到多吃堿性食物可以生兒子，多吃熱干面可以生兒子，請問熱干面是堿性的食物嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編
低吟、那微笑問#即使是同一種面，也要經(jīng)常的換著花樣吃，才能長吃不厭，常吃常新。對于熱干面我平時的吃法就知道開水煮著吃，不知道還有沒有更好吃的吃法呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小
離開水的、魚問#最近比較流行吃熱干面，但是這個面的制作方法我一點都不知道，他們都說非常簡單，紅油熱干面的制作方法到底有哪些？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：這種面食的制作方
指尖的年華Ω問#兒子很喜歡吃熱干面面條，但是經(jīng)常去外面吃總覺得不是很衛(wèi)生，就尋思著在家里自己做，請問熱干面面條怎么做好吃？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：熱干面有很多種做法
