吃紫土豆可以達(dá)到輔助減肥的效果，但是只能起到輔助的效果，并不能達(dá)到徹底改善肥胖的作用，也不能把身體當(dāng)中的脂肪完全的消耗掉。
紫土豆里面含有豐富的膳食纖維素，在吃了之后能夠幫助胃腸道蠕動，有助于腸道當(dāng)中的宿便盡快的排出，能夠改善大便干燥及排便困難的癥狀，還可以增加腸道的消化能力，避免脂質(zhì)物質(zhì)過度沉淀在腸道當(dāng)中，達(dá)到輔助減肥效果。同時還可以增加飽腹感減少其他主食的攝入量，在其他主食攝入量減少之后也能輔助減肥。
紫土豆里面的營養(yǎng)成分含量是比較豐富的，含有多種微量元素以及礦物質(zhì)元素，比如鈣磷鎂鉀鐵，同時還包括了維生素B和維生素C，也含有膳食纖維素，這些都屬于人體必須要的營養(yǎng)成分，在吃了之后能夠補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)也等，提高自身的免疫力和抵抗力。
對于身體肥胖比較嚴(yán)重的人群，只通過飲食的方法是很難達(dá)到完全調(diào)理效果的，還需要積極的采取一些運(yùn)動，通過運(yùn)動方法能夠消耗體內(nèi)多余脂肪，也可以改善脂肪堆積的癥狀。同時也可通過激光溶脂手術(shù)或者是抽脂手術(shù)等方法來減少脂肪。
