隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展，現(xiàn)在人們的生活條件明顯有所提高，平時(shí)的飲食不多加注意過(guò)多食用油膩食物就容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，有很多女性朋友為了解決便秘的問(wèn)題就嘗試通過(guò)喝減肥茶來(lái)進(jìn)行調(diào)理，那么這樣的方法真的會(huì)有效果嗎，下面就一起具體了解下相關(guān)事宜。
減肥茶里常添加的通便中藥有大黃、番瀉葉、決明子、蘆薈等，它們都屬于蒽醌類(lèi)藥物，能軟化大便，并通過(guò)刺激大腸增加蠕動(dòng)而排便，起效迅速。 但是，如果長(zhǎng)期飲用，則會(huì)使腸壁神經(jīng)感受細(xì)胞的應(yīng)激性降低，腸壁神經(jīng)細(xì)胞發(fā)生改變，腸道甚至可能會(huì)變黑。在這種狀況下，即使腸內(nèi)有足夠糞便，也不能產(chǎn)生正常蠕動(dòng)和排便反射，可能會(huì)引發(fā)頑固性便秘。
在日常生活中，出現(xiàn)了便秘現(xiàn)象，我們可以通過(guò)以下兩種主要手段進(jìn)行調(diào)節(jié)：
1、多飲水，以補(bǔ)充身體水分。一般來(lái)說(shuō)，我們建議便秘患者每天要保證飲水量在1500ml以上，只有這樣，才能使我們的腸道有足夠的水分以有利于糞便的排出瀉。
2、多吃高纖維食品。我們都知道，膳食纖維本身是不易被身體吸收的，但卻能夠吸附我們腸腔內(nèi)的水分，從而可以使糞便容量大大提升，也可以刺激結(jié)腸，增強(qiáng)排泄動(dòng)力。所以，我們可以通過(guò)多吃含豐富膳食纖維的食物，如麥麩、糙米、蔬菜、水果(如芒果、香蕉等),來(lái)有效地改善便秘癥狀。
通過(guò)上文內(nèi)容中介紹可以了解到，喝減肥茶來(lái)解決便秘的問(wèn)題只能是暫時(shí)性起到效果，長(zhǎng)期飲用減肥茶不但不能有效通便，反而有可能引起頑固性便秘的可能，所以建議大家不要長(zhǎng)期使用喝減肥茶的方法來(lái)改善便秘現(xiàn)象，平時(shí)多注意合理的飲食和運(yùn)動(dòng)才能保證每天及時(shí)的排出體內(nèi)的毒素。
