中性PH值一般是在7左右，這是屬于正?，F(xiàn)象。
如果出現(xiàn)了PH值偏高的情況，說明體質(zhì)是屬于堿性體質(zhì)，需要在醫(yī)生的建議下，多吃一些菠菜或者是大米等食物，等酸性食物來起到中和堿性的目的，避免導致體內(nèi)出現(xiàn)酸堿失衡的情況，但是堿性體質(zhì)的患者一般是相對較為健康的，不會產(chǎn)生特別明顯的不適。
如果出現(xiàn)了PH值偏低的現(xiàn)象，在5~6左右有可能是出現(xiàn)了酸性體質(zhì)。這種癥狀可能會導致胃酸分泌過多，有可能會產(chǎn)生頭暈耳鳴的現(xiàn)象，還有可能會導致嗜睡乏力的現(xiàn)象。這種情況需要在醫(yī)生的指導下多吃紫菜，草莓，香蕉等食物來達到補充堿性的情況，可以有效的中和體內(nèi)的酸性是PH值呈現(xiàn)中性，可以起到保證身體健康的目的。
如果出現(xiàn)了體內(nèi)酸堿失衡的情況，要注意及時調(diào)整飲食習慣，盡量避免吃大米、玉米等膳食纖維含量高，并且脂肪酸含量相對較高的食物，可以起到保護消化道粘膜的目的。并且需要注意保證微量元素的攝取，可以避免營養(yǎng)不良或者是貧血等癥狀發(fā)生。
