艾炙注重細(xì)工慢活，調(diào)養(yǎng)時間長，治療過程多，并不是一兩日能夠處理問題的（危癥，淺癥以外）。長期去美容店，養(yǎng)生會館做艾炙花費(fèi)會很高，并且做灸效果非常的好的養(yǎng)生會館需要預(yù)定的，并不是您什么時候有時間去到就立刻能做。因而，很多人想要試著自己在家做灸，這兒就牽涉到做灸的方法。
自己在家做灸的基本規(guī)定：1、關(guān)掉中央空調(diào)，移走散熱風(fēng)扇頭，且不必坐著當(dāng)出風(fēng)口；2、以最舒適，最釋放壓力的方法坐正或是躺好，不必隨便行走，能夠舒緩的音樂但不必看電視??；3、平心靜氣，專注力致力于被灸穴；簡單點(diǎn)來說便是房間內(nèi)要靜，情緒要靜，專注力要專。
艾炙不只是艾炙！
最先，高效率的做灸務(wù)必借助中醫(yī)辨證后，得到一套全方位系統(tǒng)的調(diào)養(yǎng)計劃方案才可以進(jìn)行。因而，艾炙除恰當(dāng)選穴外，還一般需融合例如推拿按摩，熱水泡腳，敷熱等別的外養(yǎng)法一起論治，才有可能對機(jī)體有一個全方位完全的調(diào)養(yǎng)。
次之，艾灸貼的挑選也十分關(guān)鍵。如今店內(nèi)賣的艾灸貼許多全是胡編亂造的，撕掉艾灸貼表層的紙，你能發(fā)覺里邊的全是散出去的白沫，也有顯著的枝條碎，聞著沒有艾味。也有一種是假冒偽劣的，照片上看上去橙黃色的，實(shí)際上是一些欠佳店家將玉米須這類的其他東西夾雜進(jìn)一般的艾絨里做出去的。
艾灸治療發(fā)燒感冒寒癥者臨床癥狀為畏寒重、發(fā)熱輕，頭痛，咽喉發(fā)癢，全身不短，咳嗽痰稀白，鼻塞或流清涕，無汗等；風(fēng)寒風(fēng)熱者見畏寒輕、發(fā)熱重、頭脹痛，咽喉腫痛，口微喝，少汗出，咳嗽吐黃痰等。
