我們了解身體有著著12條經(jīng)脈，而常常開展經(jīng)脈的推拿針對身心健康大有益處。身體的12條經(jīng)脈名字，手--少陰--心經(jīng)絡(luò)，足--少陰--脾經(jīng)，手--厥陰--心包經(jīng)，足--厥陰--肝經(jīng)，手--太陰星--大腸經(jīng)，足--太陰星--脾經(jīng)，手--太陽光--小腸經(jīng)，足--太陽光--膀胱經(jīng)，手--少陽--三焦經(jīng)，足--少陽--肝膽經(jīng)，手--陽明--小腸經(jīng)，足--陽明--肝膽經(jīng)。
這十二條經(jīng)脈各自連到身體的十二個內(nèi)臟器官,因此 他們?nèi)怯孟嘟拥膬?nèi)臟器官取名。在其中,三焦就是指人的全部胸臟,心包是維護心臟的一塊地區(qū),是心的天然屏障,其他的都較為非常容易了解。記牢這十二內(nèi)臟器官的名字是十分關(guān)鍵的,假如的身上哪兒難受,要是看是那一條經(jīng)脈歷經(jīng)此處,一相匹配就出來。從十二經(jīng)絡(luò)排序看來,是按2組來分,一組是按手腳分,一組是按陽陰分。
經(jīng)絡(luò)時表
1、手太陰肺經(jīng)
寅時(3點至5點)-大腸經(jīng)旺。寅時睡得熟,色紅元精足;-“肺朝百脈?！备卧诔髸r把血液破舊立新以后,將新鮮血液出示給肺,根據(jù)肺送到全身。
2、手陽明小腸經(jīng)
卯時(5點至7點)-小腸經(jīng)旺。卯時腸子蠕,身體排毒殘渣出;“肺與腸子相表中?！?
3、足陽明胃經(jīng)
辰時(7點至9點)-肝膽經(jīng)旺。辰時吃早飯,營養(yǎng)成分人體安;-人到這時段吃早飯最非常容易消化吸收,消化吸收也最好是。
4、足太陰脾經(jīng)
巳時(9點至11點)-脾經(jīng)旺。已時脾經(jīng)旺,造血功能人體狀;“脾主運化,脾統(tǒng)血?！?
1手少陰心經(jīng)
午時(11點至13點)-心經(jīng)絡(luò)旺。午時一小歇,安神助眠養(yǎng)元精;“心主神明,通竅于舌,其華在面?！?
1手太陽小腸經(jīng)
未時(13點至15點)-小腸經(jīng)旺。未時候清濁,飲用水能下火;結(jié)腸分清濁,把水濕歸入膀光,去其糟粕送進腸子,精粹上輸于脾。
足太陽光膀胱經(jīng)
申時(15點至17點)-膀胱經(jīng)旺。申時體液足,滋陰人體舒;膀光儲藏水濕和體液,水濕排出來身體之外,體液循環(huán)系統(tǒng)在身體。
足少陰腎經(jīng)
酉時(17點至19點)-脾經(jīng)旺。酉時腎藏精,納華原氣清;-“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天性之源?！?
手厥陰心包經(jīng)
戌時(19點至21點)-心包經(jīng)旺。戌時護心臟,緩解壓力心舒適;“心包為心以外膜,附帶多元性,血氣行駛之道。
手少陽三焦經(jīng)
亥時(21點至23點)--三焦經(jīng)旺。亥時百脈通,養(yǎng)生保健養(yǎng)嬌容。三焦是六腑中較大 的腑,具備主持人諸氣,輸通水路的功效。
足少陽膽經(jīng)
子時(23點至1點)-肝膽經(jīng)旺。子時睡得足,黑眼圈不露;中醫(yī)基礎(chǔ)理論覺得;“肝閑暇氣,泄于明膽,聚而修煉成仙。”
足厥陰肝經(jīng)
丑時(1點至3點)-肝經(jīng)旺。丑時不睡晚,臉部不起斑;中醫(yī)基礎(chǔ)理論覺得:“肝藏血。”“人臥則血歸入肝。”
身體12條經(jīng)絡(luò)按摩有哪些好處呢
活血止痛
能夠運用推拿按摩能夠讓血氣一切正常運作,改進人體血液循環(huán)系統(tǒng),經(jīng)絡(luò)疏通,緩解人體的疼痛。假如是由于創(chuàng)傷造成 的傷科病癥,還可以根據(jù)正骨手法改正部位。
調(diào)節(jié)功能
表皮穴道和我們的內(nèi)臟器官是同樣的。因而,我們能夠運用推拿來刺激性表皮穴道,能夠做到調(diào)養(yǎng)五臟六腑功能,讓陽陰保持穩(wěn)定的實際效果。
緩解疲勞
根據(jù)刺激性人體一些穴道,清除清除人體和精神的疲勞感,像對一些用眼過度,眼睛視力覺得疲憊得話,能夠自己做一些按摩保健,能夠改進視疲勞感,提升工作效能。
