長(zhǎng)期吃龍爪對(duì)人體的好處主要是潤(rùn)腸通便、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),如果經(jīng)常吃龍爪,可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良,對(duì)身體健康造成影響。
1、好處:龍爪屬于一種常見(jiàn)植物,富含膳食纖維,適量吃可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),改善腹脹、便秘等現(xiàn)象,還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),改善營(yíng)養(yǎng)不良。
2、壞處:但如果經(jīng)常大量吃龍爪,可能會(huì)使食物堆積在胃腸道中難以消化,出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。同時(shí),龍爪也屬于涼性食物,可能會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)的寒氣過(guò)度堆積,容易引起腸痙攣、腹瀉等癥狀。
在日常生活中要多注意飲食的均衡攝入,不要經(jīng)常挑食或偏食,飯后也可以根據(jù)自身實(shí)際情況進(jìn)行走動(dòng),加快食物消化和吸收。