對(duì)于去除濕氣有很好的作用,艾灸陰陵穴、豐隆穴、解溪穴、關(guān)元穴、命門穴、中脘、三里穴、水分穴等。除了艾灸穴位外,去濕氣的方法有:飲食調(diào)理、作息調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉等。假如濕氣很嚴(yán)重,建議盡快去醫(yī)院檢查。
1、幽泉穴
精確定位:在脛骨內(nèi)測(cè),脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)邊緣之間的凹陷內(nèi)。
艾灸功效:能排滲脾濕,能改善濕氣重引起的腹脹、腹瀉、小便不利、遺尿遺精、痛經(jīng)等癥狀。
2、豐隆穴
精確定位:位于小腿前外側(cè),外踝尖上八寸,條口穴外一寸,距脛骨前緣二橫指。
艾灸功效:具有燥濕化痰、和胃降逆、溫經(jīng)散寒的作用,能緩解濕氣重引起的食欲差、頭痛、頭暈等癥狀。
3、解溪穴
精確定位:位于足背和小腿交界的橫紋中央凹陷,當(dāng)拇長(zhǎng)伸肌腱和趾長(zhǎng)伸肌腱之間。
艾灸作用:具有舒筋活絡(luò)、清胃化痰的作用,適當(dāng)艾灸能緩解濕氣重引起的肢體乏力、關(guān)節(jié)疼痛、腸胃不適等癥狀。
4、關(guān)元穴
精確位置:位于下腹部,在臍的中下三寸處,前正中線處。
艾灸功效:具有強(qiáng)身健體、調(diào)水通暢、養(yǎng)補(bǔ)元?dú)獾淖饔?適當(dāng)艾灸能改善女性由于濕氣重所致的痛經(jīng)、閉經(jīng)、帶下、崩漏、腹痛、泄瀉、功能性子宮出血、月經(jīng)不調(diào)、尿路感染等癥狀。
