尿路感染是男性當中比較高發(fā)的一種疾病，它給很多男性都來了生活以及工作上的很多困擾，那么怎么治療和預防尿路感染就是很多患者比較關心和關注的問題，接下來就給大家介紹一些預防尿路感染的措施。
多喝水 小便通暢
說到尿液，多數(shù)人的第一反應是——它是人體的“垃圾”。別小看這有些臟兮兮的液體，它可是人體新陳代謝不可缺少的一環(huán)。人們吃下的肉類、糧食等食 物，最終會在血液里變成尿素、尿酸、肌酐、肌酸等“毒素”，只有經過腎臟過濾通過尿液排出人體，才能避免過量“毒素”傷及健康。由于人體每天攝入和排出的 水分基本相當，因此，每天攝入1500—2000毫升水，以保證尿量非常重要。
除了排出“毒素”，尿液還有一個重要的功能是沖刷泌尿道，這對預防尿路感染和尿路結石有重要意義。尿液需要經過輸尿管、膀胱、尿道最終排出體外， 正常人尿道口周圍都有細菌寄居，有些細菌還可能進入膀胱，一旦數(shù)量達到一定程度，就可能引發(fā)感染。之所以多數(shù)人不會發(fā)生尿路感染，主要就是因為規(guī)律地排尿 避免了細菌在泌尿道里滋生。
呼吸以及通過皮膚蒸發(fā)都會消耗人體的水分。尤其是炎熱的天氣使毛孔開放，通過皮膚釋放的水分較其他季節(jié)明顯增加，導致人們的尿量和排尿次數(shù)減少，尿液在膀胱滯留的時間延長使細菌更容易繁殖。因此，天氣熱出汗多時，更要多喝水以預防尿路感染。
不吸煙 減少刺激
尿路感染是威脅泌尿系統(tǒng)健康最常見的疾病，它的發(fā)生還與吸煙、酗酒等不良生活方式密切相關。在美國泌尿協(xié)會2010年年會上，曾公布過一項來自芬 蘭的研究。在排除了服藥等可能影響女性泌尿健康的因素后，研究者發(fā)現(xiàn)，與從來都不吸煙的人相比，吸煙女性出現(xiàn)尿急的可能性是前者的1.8—2.7倍，出現(xiàn) 尿頻的概率是前者的1.7—3倍。
而對于得過尿路感染的人而言，美國梅奧診所的泌尿外科專家提醒，不要喝咖啡、酒精飲品以及含有咖啡因的軟飲料，因為在尿路感染期間，這些飲品會刺激膀胱，使患者尿意頻頻。
此外，尿路感染患者還應少吃辛辣的食物，同時通過合理搭配飲食，盡量減少對尿路的刺激。吃偏溫熱的食物時，應搭配些具有寒涼之性的輔料。不要加過多的大蒜、辣椒、花椒等辛辣佐料，而是配搭一些黃瓜、生菜、蘿卜、西紅柿等偏寒涼的蔬菜。
講衛(wèi)生 洗掉病菌
以性別來劃分尿路感染人群，我們會驚訝地發(fā)現(xiàn)，成年女性尿路感染發(fā)生率比男性高8—10倍，半數(shù)女性在她們的一生中有過尿路感染。據(jù)世界衛(wèi)生組織的調查報告顯示，成年女性最常見的疾病不是感冒，而是尿路感染和生殖道感染。
女性之所以高發(fā)尿路感染，首先是因為她們特殊的身體結構。女性尿道口在會陰部附近，尿道括約肌作用較弱而且尿道較男性短而寬，長度僅為3—5厘 米，因此細菌容易沿尿道口上升至膀胱引發(fā)炎癥。同時，尿道周圍的局部刺激、婦科疾病以及性激素變化等均可導致陰道、尿道黏膜改變而有利于致病菌入侵。因 此，女性朋友在生活中一定要注意三點。
一是勤洗內衣。女性的外陰部汗腺特別豐富，尤其在高溫潮濕的天氣，如果護理不當，容易使外陰局部長時間處于潮濕狀態(tài)，此時細菌會繁殖得特別快。因此，天熱出汗多時，一定要每天更換內衣。
二是解手后，用衛(wèi)生紙從前往后擦拭。女性的尿道口與肛門接近，如果解手后擦拭方式不正確，會大大增加尿道被污染的風險。
三是性生活后及時清洗。性生活引起的女性尿路感染較為普遍，特別是新婚女性發(fā)生率很高，一項來自臺灣的調查顯示，約1/4女性發(fā)生過“蜜月膀胱炎”。
別久坐 增強體質
在腸道，大腸桿菌是“正常居民”，一旦它們到了泌尿道就可能引起炎癥。研究顯示，80%尿路感染由大腸桿菌引起。久坐的壞習慣會使外陰局部長時間 處于潮濕悶熱的狀態(tài)，細菌繁殖加快，這在潮熱的天氣或環(huán)境里尤其明顯。因此，長時間坐著工作的人，最好穿著寬松衣服，內褲以全棉為佳，不宜過小或太緊。很 多女性朋友習慣穿著人造化纖材質的內褲，這種材料透氣性較差，容易使局部溫度升高，導致細菌繁生，像現(xiàn)在市場上賣的那種丁字褲最好不要穿。此外，還應注意 不要久坐在能發(fā)熱的地方(如平地、單車、摩托車座等)。
“久坐工作族”要養(yǎng)成多喝水、勤排尿的習慣。上班前最好先排一次尿，無論是工作、學習還是開會期間，選擇一個“中場休息”時間，“方便”一下。在 憋了一段時間的尿之后，除了盡快將膀胱排空外，最好的方法就是再補充大量的水分，多小便幾次，這對膀胱來說有沖洗的作用，可以避免膀胱內細菌的繁殖。
早治療 預防發(fā)病
泌尿道是機體的一部分，它與周圍的組織有著密切的聯(lián)系。患有下列慢性病的人，一定要及時治療，控制病情有利于預防尿路感染。
首先，全身性疾病如糖尿病、高血壓、慢性腎臟疾病、慢性腹瀉等使機體抵抗力下降，尿路感染的風險增高。其次，輸尿管及腎結石、尿道狹窄、前列腺肥大等引起的尿路梗阻會更直接地引起尿路感染。最后就是近期做過尿道插管、膀胱鏡檢查、泌尿道手術的人。
一旦發(fā)現(xiàn)尿頻，尿急、尿痛、寒戰(zhàn)、發(fā)熱、腰痛等癥狀，一定要及時去正規(guī)醫(yī)院接受診治。這里要強調的是，治療時一定要堅持及時、足量、足療程的治療原則，切不可“跟著感覺走”隨意停藥。否則，尿路感染很可能反復發(fā)作。
以上就是尿路感染疾病的常識的介紹，在平時的生活中養(yǎng)成健康良好的生活習慣是十分重要的，如果真的得了這種疾病，一定要及時就醫(yī)，以免耽誤最佳的治療時間。
