炎熱夏季，人們洗頭發(fā)的次數(shù)增多了，同時發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)比較嚴重。每次洗頭或梳頭后，總能在地上發(fā)現(xiàn)一小把一小把的頭發(fā)。為什么夏季總愛掉頭發(fā)呢?另外，掉頭發(fā)和脫發(fā)有何不同呢?
1.太陽直接暴曬
夏季愛掉頭發(fā)與外界的環(huán)境因素關系密切，夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產(chǎn)生很強的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落，所以在夏季，應像保護皮膚不引起曬斑那樣，保護頭發(fā)免受日曬的傷害。夏季應避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動。外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。
2.吃冷飲過多
最新研究發(fā)現(xiàn)，如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲，主要是由于冷飲會造成突然的毛囊收縮，這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。對于愛吃冷飲的女孩子們，這一點恐怕經(jīng)常被忽視，也是導致夏季愛掉頭發(fā)的重要原因之一。因此，夏季保養(yǎng)頭發(fā)方法之一就是不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水。
3.空調(diào)冷暖風
現(xiàn)代脫發(fā)的人越來越多，除了經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律、工作精神壓力大等常見原因，空調(diào)的冷暖風也可以成為誘發(fā)脫發(fā)的原因之一。夏季長時間處于冷氣機抽濕下，頭發(fā)的水份會被逐漸抽干，使頭發(fā)變得干燥、易脆，斷發(fā)脫發(fā)的毛病就出來了。
4.泳池漂白水
夏日游泳是人們喜愛的運動，然而泳池水中所含的漂白池水的氯化物，也會對頭發(fā)造成傷害，因此游泳后洗發(fā)護發(fā)顯得尤為重要。
5.蛋白質(zhì)供給不足
蛋白質(zhì)是生成和營養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，通常以肉類食物含量較多，但是由于夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，這一點對于女性尤為明顯。如果人體的蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)也就容易脫落。因此，夏天應注意對蛋白質(zhì)的攝取和多吃些含鐵、鈣、維生素A等對頭發(fā)有滋補作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類及豆制品、芝麻等。
6.炎癥刺激頻繁
頭皮如果發(fā)生毛囊炎、黃癬或其他癤、癰等，使毛發(fā)基根不穩(wěn)，也容易造成頭發(fā)的脫落。夏季氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，頭發(fā)的清潔工作難以徹底，頭部一旦發(fā)生皮膚病，便會出現(xiàn)嚴重的脫發(fā)現(xiàn)象。因此，在夏季應注意頭發(fā)的清潔而勤洗頭。在洗頭時，可用雙手指尖摩擦頭皮，這樣能促進頭部的血液循環(huán)，以保護秀發(fā)，但不可用指甲抓搔，以免抓傷頭皮。清洗時應徹底消除頭發(fā)上殘留的洗滌液，以免傷害頭。
掉發(fā)脫發(fā)大不同
掉發(fā)和脫發(fā)是不同的。掉發(fā)是人體新陳代謝下來的產(chǎn)物，這是必須的，也是正常的。脫發(fā)就不一樣了。脫發(fā)的主要癥狀是頭發(fā)油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發(fā)蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚。如果你發(fā)現(xiàn)，昨天才洗頭，今天頭發(fā)還是油膩膩的，就得注意了。如果梳子上的有了幾根小毛發(fā)，愛美的你就擔心成“禿子”了，確實有點小題大做了。
另外，頭發(fā)不油膩，但早上起床時發(fā)現(xiàn)枕頭上的頭發(fā)在50根以上，并且掉下來的頭發(fā)其發(fā)梢與發(fā)根粗細相同，根部還有個小白點，這也是不正常的。要是最近你的發(fā)線變寬或馬尾辮變細，你也得多加注意了。
早上洗頭好還是晚上洗頭好?
早上洗頭還是晚上洗健康，并沒用科學定論。無論是早上還是晚上洗頭，如果不及時擦干，使水分滯留于頭皮，長此導致氣滯血淤，經(jīng)絡阻閉，郁疾成患。所有無論是早上洗發(fā)還是晚上洗發(fā)，如果不及時做好干發(fā)，其對頭發(fā)造成的影響是一樣的，并不存在哪個傷害更小之說。但是如果考慮到清潔方面，建議晚上洗發(fā)。在經(jīng)歷了一天的風吹日曬后，難免會有灰塵或造型品殘留在頭發(fā)上，如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。晚上對頭發(fā)的清潔還是很重要的，就像臉部和身體的清潔一樣，最關鍵的還是在晚上。
洗頭發(fā)后如何弄干頭發(fā)
干發(fā)的過程也很重要。平時，我們總愛用干毛巾反覆地揉搓濕發(fā)，有時還會拍打濕發(fā)，希望頭發(fā)能干得快一些。然而，發(fā)根經(jīng)過熱水浸泡和按摩后，血液循環(huán)加快，毛孔張開，我們這樣粗暴對待，頭發(fā)很容易被拉斷。
在頭發(fā)洗干凈后，用一塊大的干毛巾把頭發(fā)上的水盡量吸掉，用大梳子輕柔梳理后，再自然晾干。如果需要使用吹風機，應該使用柔和檔，最適當?shù)木嚯x為10-15公分，勿讓熱風太靠近，若是想使頭發(fā)蓬松拉高，不妨試著反方向吹干，如此便能讓發(fā)型蓬松有型。
