吃燕麥片一般不會發(fā)胖，具體要根據(jù)個人的攝入量來判斷。
燕麥片是屬于全谷類的食物，攜帶起來比較方便，同時全谷類的食物里面含有豐富的膳食纖維，可以有效的幫助增加飽腹感，還可以減少饑餓感，減肥期間適當?shù)某钥梢赃_到減肥的作用。身體肥胖通常是由于攝入熱量比較多的食物所導致或者是遺傳的因素所引起，可能會影響到整個人的外觀，需要控制飲食或者是參加體育鍛煉的方法來得到減肥的效果。
平時可以多參加有氧運動，還要做到勞逸結(jié)合，盡量不要劇烈運動。
吃燕麥片會胖嗎
作者：yanyan2018 時間：2020-05-28 14:09:51 來源：
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