白藜麥具有補(bǔ)充營養(yǎng)、提高免疫力、潤腸通便等功效與作用,需要注意適量食用。
1、補(bǔ)充營養(yǎng):白藜麥含有不飽和脂肪酸的成分,能夠促進(jìn)人體的新陳代謝能力,從而幫助補(bǔ)充人體內(nèi)所需要的營養(yǎng)成分。
2、提高免疫力:該食物中含有氨基酸、鋅元素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),能夠幫助調(diào)節(jié)人體的免疫力,提高抗病能力。
3、潤腸通便:此食物含有膳食纖維的成分,能夠幫助促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),緩解便秘的現(xiàn)象。
除此之外,還具有保護(hù)心血管、輔助控制體重、消食化瘀等功效與作用,如果出現(xiàn)不良反應(yīng),建議及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院就診。