一克脂肪多少卡路里

作者:zhongyue  時間:2020-04-20 15:50:01  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

通常情況下1克脂肪里含有9000卡路里,是人體儲能材料中重要組成部分,具體情況可到醫(yī)院進行相關(guān)咨詢。

脂肪屬于一種熱量物質(zhì),其中含有豐富的蛋白質(zhì)及碳水,一克脂肪里含有9000卡路里,通常情況下跑步一小時可消耗600卡路里,消耗一克脂肪需要運動20小時。

如身體較為肥胖,可在醫(yī)生指導下,通過控制飲食加運動減肥的方法合理的進行減肥,如身體肥胖程度較為嚴重,且明顯壓迫到身體各個器官,可在醫(yī)生指導下進行抽脂手術(shù),可有效緩解身體不適癥狀,在減肥成功后應注意控制飲食。

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