只吃素一般健康，身體內(nèi)會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況發(fā)生，甚至還會(huì)伴隨著免疫力低下。
1、營(yíng)養(yǎng)不良：患者如果在平時(shí)生活中只吃素，里面沒有任何的營(yíng)養(yǎng)和蛋白質(zhì)，從而就會(huì)缺少氨基酸，而蛋白質(zhì)和氨基酸是人體所需要的營(yíng)養(yǎng)素，素食能量密度低，雖然有助于減肥和美容養(yǎng)顏的功效，但是長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持就會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良的情況發(fā)生，甚至還會(huì)伴隨著貧血和頭暈眼花的疾病發(fā)生，因此這種情況下就需要到有權(quán)威的醫(yī)院做進(jìn)一步的診斷，醫(yī)生會(huì)根據(jù)臨床的癥狀做出最好的治療方案，因此飲食上還要均衡合理的搭配才是最好的選擇，飲食結(jié)構(gòu)中適量的增加一些大豆類的食物，還可以提高優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，對(duì)人體會(huì)有很大的好處和幫助。
2、免疫力低下：患者如果長(zhǎng)時(shí)間的吃素，體內(nèi)就會(huì)缺乏大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，讓使身體的免疫力受到很大的影響，雖然植物中含有大量的維生素和膳食纖維，但是一旦缺乏蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，就會(huì)影響到肌肉和骨骼，以及神經(jīng)的正常功能，造成免疫力低下，誘發(fā)細(xì)菌或者病毒進(jìn)入體內(nèi)給身體帶來一些疾病。
