很多疾病都是因為人們身體長期缺乏維生素或者礦物質(zhì)引起的，壞血病是缺乏哪種維生素導(dǎo)致的呢？體內(nèi)缺少維生素C會引起壞血病，很多人不了解身體缺少維生素C會出現(xiàn)的癥狀，牙齦出血、傷口愈合慢、雞肉疼痛等癥狀都是因為缺少維生素C，一起來了解下維生素C對身體的重要性吧。
壞血病是因為患者長期缺乏維生素C導(dǎo)致的。壞血病的早期癥狀是倦怠，患者發(fā)病之前多有體重減輕、四肢無力、衰弱、肌肉及關(guān)節(jié)等疼痛癥狀。之后患者會出現(xiàn)牙齦疼痛、出血，皮下出血，傷口愈合緩慢。病情嚴重時會發(fā)生牙齒松動、脫落，牙齦萎縮，粘膜部位出血，并可引起鼻血，便血等癥狀?；汲扇思皨雰壕S生素C缺乏病的臨床表現(xiàn)有些不同。
人體所需維生素Ｃ必須從食物中攝取，沒人應(yīng)該攝取維生素C的含量為100mg每天。維生素C的攝取達不到人體需要的量就會引起壞血?。喝梭w新陳代謝率增高時，對維生素C的需要量也隨之增加。如果母乳中含有的維生素C含量過少，不能滿足嬰兒的需要，如果不按時補充維生素C，食用新鮮水果和蔬菜就非常容易引發(fā)嬰兒壞血病。
壞血病患者要做好日常保健，如果保健沒做好可能會造成病情更加嚴重。保健主要就是補充體內(nèi)維生素C，多食用新鮮水果和蔬菜，平日里做菜時要將蔬菜先洗后切，切完之后馬上炒，縮短蔬菜暴露在空氣中的時間，保證維生素C的含量。同時患者在飲食上也要下工夫，要注意食物的清淡，多以菜粥、面條、湯等容易消化吸收的食物為佳，保證維生素的攝入量。
沒有患壞血癥的人也應(yīng)該要注意在日常生活中多補充維生素C，除了補充維生素C之外，還要補充其他多種維生素，保持體內(nèi)元素的均衡。當然，其他人體需要的微量元素也要及時補充。日常生活中要多鍛煉，提高自身免疫力是擺脫所有疾病的重要方法。
