其實(shí)腳筋就是醫(yī)學(xué)上所說的肌腱，肌腱斷裂是一種非常嚴(yán)重的情況，當(dāng)發(fā)生這種問題的時(shí)候，患者一定要及時(shí)尋找醫(yī)生治療并且注意恢復(fù)。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說出現(xiàn)肌腱斷裂的幾率非常高，就是由于在運(yùn)動(dòng)的過程中對(duì)腳部肌腱造成了極大損傷，日積月累所形成的一種結(jié)果。而肌腱斷裂需要多久的恢復(fù)時(shí)間?
人的左腳如果出現(xiàn)了肌腱斷裂這種現(xiàn)象，想要完全康復(fù)至少也得需要三四個(gè)月左右的時(shí)間。當(dāng)然有一些人可能出現(xiàn)左腳肌腱斷裂之后需要一年左右才能夠完全恢復(fù)，這取決于病人自身的身體體質(zhì)以及治療之后的康復(fù)鍛煉和飲食調(diào)理等多種因素。如果左腳肌腱斷裂過后做到了必要的飲食調(diào)理，并且積極做了康復(fù)訓(xùn)練，再加上自身身體條件很好，那么三到四個(gè)月康復(fù)是完全有可能的。
1、 左腳肌腱斷裂過后必要的飲食保健是非常重要的。這種病在康復(fù)過程當(dāng)中一定要注意飲食調(diào)理，經(jīng)過治療過后的1到2周時(shí)間之內(nèi)肌腱斷裂的部位有可能發(fā)紅發(fā)腫，在此期間還會(huì)有疼痛現(xiàn)象，并且會(huì)使得病人食欲下降，但是這個(gè)時(shí)間段病人身體為了恢復(fù)就需要大量的營(yíng)養(yǎng)，所以說一定要想盡辦法多吃一點(diǎn)。
2、 肌腱斷裂過后的1到2個(gè)星期為了提高病人的食欲應(yīng)當(dāng)讓病人吃一些能夠勾起食欲的飲食，比如說可以在日常飲食當(dāng)中添加一些果醬或者是調(diào)味劑，當(dāng)然調(diào)味劑不能是辛辣刺激的食物，最好是添加溫和的調(diào)味劑，比如說面食里面添加上顏色鮮艷的蔬菜，果醬做出一些花型圖案放置于面包上，這樣病人的食欲就會(huì)被勾起，從而喜歡吃飯，身體就有營(yíng)養(yǎng)可吸收，這樣才能滿足身體恢復(fù)所需要的各種營(yíng)養(yǎng)。
3、 肌腱斷裂的病人在治療過后的2到5周左右時(shí)間里面食欲會(huì)慢慢增加，這個(gè)階段飲食營(yíng)養(yǎng)更要跟上，做少油脂，多優(yōu)質(zhì)蛋白以及維生素和微量元素的食物給病人吃，這個(gè)階段飲食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充到位了，后續(xù)恢復(fù)會(huì)更好。
注意事項(xiàng)：
肌腱斷裂的病人治療5周以后傷口就基本恢復(fù)，這個(gè)時(shí)候應(yīng)當(dāng)持各種營(yíng)養(yǎng)飲食，并且要積極做康復(fù)訓(xùn)練，讓醫(yī)生根據(jù)肌腱斷裂的部位制定出一套可行的訓(xùn)練方式，飲食調(diào)理再加上康復(fù)訓(xùn)練，那么康復(fù)就指日可待了。
