淘米水有清熱祛火、調(diào)養(yǎng)脾胃、促進(jìn)排便等作用。根據(jù)自身情況選擇使用。
1、清熱祛火:淘米水中含有鉀元素等微量元素,以及蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),在淘米水中加入少量食用鹽,調(diào)勻以后具有清火涼血和解毒等功效。
2、調(diào)養(yǎng)脾胃:淘米水中含有蛋白質(zhì)、淀粉以及多種礦物質(zhì),煮開以后直接飲用,可以保護(hù)胃黏膜,減少積食、消化不良。
3、促進(jìn)排便:通常是由于其中含有較多的粗纖維物質(zhì),可以促進(jìn)胃腸功能蠕動,達(dá)到促進(jìn)排便效果。
除上述效果外,淘米水通常還可以起到輔助減肥等效果,建議患者適當(dāng)飲用,避免出現(xiàn)不良影響。