獻血前要注意飲食清淡,可以適當?shù)臄z取蛋白質(zhì)、糖類等,不要空腹獻血。不過不能吃高脂、高蛋白、高糖以及辛辣、刺激的食物,否則會影響血液質(zhì)量。
1、高脂性食物:獻血前不宜吃含油脂較多的食物,如動物內(nèi)臟、蟹黃、魚卵、豬皮等,以及各種油煎、油炸食品。攝取的脂肪成分過多,經(jīng)過消化和分解后進入血液循環(huán),可導致血漿中膽固醇含量增加,呈混濁、乳糜狀形成乳糜血。嚴重的可以影響獻血者的血液質(zhì)量,增加輸血的不良反應(yīng),甚至造成血液浪費;
2、高蛋白食品:獻血前不宜過多食用,多吃蝦、蟹類等高蛋白食品,避免吃太多,容易在血液中出現(xiàn)過敏物質(zhì),從而影響血液質(zhì)量;
3、高糖分的食物:獻血前過多食用、高糖飲食,會導致血糖水平短暫升高,從而影響血液質(zhì)量;
4、其它:獻血前不能吃辛辣、生冷等刺激性食物,以免對獻血人造成胃腸刺激,導致腹痛、腹瀉等不適,還會增加獻血的不良反應(yīng)。少喝或少吃酒精食物,可能會使酒精無法及時從體內(nèi)分解和代謝,影響血液質(zhì)量。
獻血的人可以食用優(yōu)質(zhì)蛋白食物,如瘦肉、牛奶等,也可以食用一些易消化的面條、米粥等,以補充能量,同時也可以在獻血過程中有頭暈、乏力等低血糖及暈針癥狀。
