艾灸是現(xiàn)代社會(huì)一種非常流行的保健養(yǎng)生方法。艾灸的好處很多。如今有許多女性在美容院做艾灸,據(jù)說能起到很好的美容瘦身、強(qiáng)身健體的效果。事實(shí)上,艾灸要做對(duì)才能達(dá)到良好的效果,否則就有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題。
一、艾灸禁忌
1、因?yàn)榘氖怯没鹧?施灸時(shí)不注意可能會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)燙傷,另一方面,在施灸的過程中要消耗一些精血,不能對(duì)某些部位進(jìn)行灸,這是施灸的禁忌。古時(shí)候用灸法,禁忌很多,有些禁忌雖然可以打破,但有些情況確實(shí)應(yīng)該禁忌。
2、凡是外露的部位,如面部,不要直接灸,以免疤痕形成,影響美觀。
3、妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女乳頭、陰部、睪丸等都不能施灸。此外,關(guān)節(jié)部位不能直接灸。另外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球?qū)兕伱娌?也不能灸。
4、疲倦過度、過度勞累、酗酒、大汗、情緒不穩(wěn)定、或婦女經(jīng)期忌灸。
5、一些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)時(shí),或身體極度衰弱,體形瘦骨嶙峋忌灸。
6、不能自制的人如精神病病人等忌灸。
二、艾灸效果
1、調(diào)和陰陽。體內(nèi)陰陽平衡是疾病發(fā)生與發(fā)展的基礎(chǔ)。采用艾灸治療補(bǔ)瀉,可達(dá)到調(diào)和陰陽之功效。
2、溫經(jīng)通絡(luò),驅(qū)除寒邪。艾葉的性溫加之點(diǎn)燃熏灸,使熱熱深達(dá)肌層,溫氣行血。艾灸可起到溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛的作用。
3、行氣活血,消瘀散結(jié)。氣見熱則行,見寒則凝,溫則血。艾灸具有溫?zé)岽碳さ墓π?能使氣血調(diào)和,營衛(wèi)和暢,血脈利濕,行氣活血,消瘀散結(jié)。
4、溫陽補(bǔ)虛,補(bǔ)中益氣。
5、回陽救逆
6、預(yù)防疾病保健,強(qiáng)身健體。
艾灸的效果是多種多樣的。由于所取穴位置不同,灸法不同,刺激的程度不同,或灸所用的材料不同,其功效也不同;因此,在臨床上應(yīng)用時(shí)應(yīng)根據(jù)病情選擇不同的穴位和操作方法。
三、艾灸的時(shí)間以多少為宜
艾灸的時(shí)間長短取決于自己的情況,假如艾灸的時(shí)候感覺很舒服,可以延長一些艾灸的時(shí)間,如果感覺到艾灸后有些頭暈或胸悶,那么開始艾灸十多分鐘,然后再慢慢讓身體適應(yīng)艾灸。艾灸是活血的,有的人在艾灸后會(huì)出現(xiàn)頭暈、胸悶,即血液流動(dòng)通暢,血管擴(kuò)張,所以要循序漸進(jìn)地進(jìn)行。
此外,艾灸有一個(gè)前提,就是一定要用質(zhì)量較好的艾條,現(xiàn)在市面上有很多是虛假標(biāo)比例或以次充好的艾條艾條,我認(rèn)為質(zhì)量最好的艾片還用“香怡艾條”他們家的,經(jīng)常用“香艾條”來制作艾條,在這里要做的是“香怡條”。
溫暖提示:若要治療疾病,每日艾灸,自己把握,時(shí)間以適合為度,若要保健,要看自己身體是否適宜、適用性如何,這里的「度」很重要。每個(gè)人都不能盲目艾灸,如果在艾灸后身體反應(yīng)比較嚴(yán)重,建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查,看是否存在問題。
