很多男人喝酒喝多了會倒頭大睡，一直睡到第二天早上醒來，但是醒來后會有頭暈的感覺，甚至連工作都做不了了，這時候就應(yīng)該選擇一些有效的方法來緩解，但是宿醉第二天吃什么好呢？喝醉酒如果不吐的話恢復(fù)的就會慢一些，這時候要多吃些對肝有好處的食物，比如蜂蜜水、新鮮的果汁等等。
一、宿醉第二天吃什么好
1、蘆筍
研究發(fā)現(xiàn)蘆筍中含有大量的氨基酸和抗氧化物，能夠緩解因宿醉引起的頭暈，同時可以幫助加速酒精分解，并且可以幫助保護(hù)肝細(xì)胞，在宿醉后第二天不妨將蘆筍用開水燙熟后食用，或者打成蘆筍汁飲用。
2、山葵
宿醉后吃一些山葵能夠有效的緩解因宿醉引起的頭痛癥狀，而且山葵的嗆辣氣味可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，加速體內(nèi)酒精代謝。
3、鮮榨果汁
宿醉后如果出現(xiàn)惡心想吐的癥狀不妨喝一些鮮榨果汁，像番茄汁或者梨汁都是不錯的選擇，這是因為鮮榨果汁中含有豐富的維生素C，可以幫助清除體內(nèi)殘存的酒精，而且鮮榨果汁呈弱酸性，對于人體來說更溫和。葡萄汁和或是柳橙汁裡都有這樣的天然糖分可以幫助你從宿醉中找回自己喔!
4、蜂蜜水
宿醉后喝一杯蜂蜜水可以有效的緩解頭疼等癥狀，這是因為蜂蜜中所含的果糖可以將人體內(nèi)的-NADH輔酶轉(zhuǎn)變成催化酒精分解所需的NAD+輔酶。不過醉酒之后人體的水分和電解質(zhì)流失得比較快，這個時候可以選擇在蜂蜜水中加一些鹽巴來補(bǔ)充流失的電解質(zhì)。
二、宿醉的危害
所謂宿醉，是指喝酒過量，造成第二天早上頭痛、胃部不適等癥狀。這是因為大量飲酒后，肝細(xì)胞無法將有害物質(zhì)乙醛全部處理，而造成急性中毒征狀。宿醉時，肝臟會屯積脂肪，胃腸易患酒精性急性胃炎，自律神經(jīng)平衡失調(diào)引起心跳加速，血液中水分與電解質(zhì)平衡失調(diào)等，影響遍及全身。
