有時候會感覺總是不想吃東西，又感覺胸口堵住一樣，氣不順，尤其是生了氣或者是吃的太多的時間總是難受卻不知道是怎么回事，中醫(yī)講是傷到脾胃了，打亂了脾胃的正常運行的氣機了。生活中我們可能會遇到胸口悶堵，感覺呼吸困難，有時還伴有陣陣疼痛，這是什么原因引起的呢？
1空氣不好。如果你所處的地方環(huán)境不好，污染嚴重，這時候如果短時間內(nèi)吸入過多有害物質很有可能引發(fā)胸口悶堵，呼吸困難的。如果你在室內(nèi)，房間的空氣不好，最好到外面吸收一下新鮮空氣，幾個小時以后這種情況就會緩解。如果你在室外，這時候還是去室內(nèi)吧，可能外面的霧霾太大或者污染嚴重，而且不要做劇烈運動，這會加重病情的。
2心臟病。如果你突然感到胸口悶堵，呼吸困難，很有可能是你得了心臟病。最好去醫(yī)院檢查一下身體，以免釀成大禍。以后千萬別吃辛辣、多鹽多油的食物，要多吃水果，否則會加重心臟的負擔，保健心臟我們要從生活做起。
3情緒。如果你是因為長時間處在壓抑、郁悶的情緒當中，胸口悶堵是很有可能發(fā)生的。這時候需要你調(diào)整好心態(tài)，可以去外面走走，欣賞一下沿途的風景，開闊自己的視野?；蛟S你也可以找個地方發(fā)泄一下，比如找個沒人的地方哭一下或者有沙袋的話打幾拳，會緩解你的壓力。還有就是以后一定要保持樂觀的心態(tài)，對我們的健康與生活都有很大幫助。
