江豆功效作用禁忌有哪些?

作者:peipie  時(shí)間:2018-04-06 14:47:07  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

江豆是日常飲食中比較常見(jiàn)的一種豆類(lèi),江豆其中富含大量的營(yíng)養(yǎng)元素和多種豆蛋白,可以補(bǔ)充人體每天所需要的蛋白質(zhì)以及多種微量元素,經(jīng)常食用可以對(duì)人體起到利尿的功效,還可以有效祛濕,是對(duì)身體比較好的食物,一般情況下江豆對(duì)身體并沒(méi)有什么禁忌,是老少皆宜的食物。

江豆功效作用禁忌有哪些?

江豆的功效

除濕利尿 清熱除煩 基本所有的豆類(lèi)都有除濕利尿的功效,性甘平。

形態(tài)特征

一年生纏繞草本,無(wú)毛。小葉3,頂生小葉菱狀卵形,長(zhǎng)5—13厘米,寬4—7厘米,頂端急尖,基部近圓形或?qū)捫ㄐ?,兩面無(wú)毛,側(cè)生小葉斜卵形;托葉卵形,長(zhǎng)約1厘米,著生處下延成一短距。總狀花序腋生;萼鐘狀,無(wú)毛;花冠淡紫色,長(zhǎng)約2厘米,花柱上部里面有淡黃色須毛。莢果線(xiàn)形,下垂,長(zhǎng)可達(dá)40厘米?;ü?—9月。

全國(guó)各地普遍栽培。

用途

作蔬菜食用的豇豆品種很多,根據(jù)莢的皮色不同分成白皮豇、青皮豇、花皮豇、紅皮豇等,根據(jù)各品種對(duì)光照長(zhǎng)短的不同反應(yīng),對(duì)光照長(zhǎng)短反應(yīng)不敏感的品種有紅嘴燕等,對(duì)光照長(zhǎng)短反應(yīng)敏感的有上海、揚(yáng)州的毛芋豇,蘇州、無(wú)錫栽培的北京豇等品種;種子入藥,能健胃補(bǔ)氣、滋養(yǎng)消食。

江豆做法

辣炒酸江豆

材料

中華鍋1只,酸江豆200公克,辣椒8公克,糖20公克,香油5cc,水120cc

江豆功效作用禁忌有哪些?

做法

1、將酸江豆切成小段后,先以冷水浸泡再洗凈;辣椒切末備用。

2、熱鍋,放入一小匙油燒熱,放入辣椒及作法1的酸江豆末炒勻,并加入調(diào)味料煮至略微收干即可。

魚(yú)香豇豆

材料

主料:豇豆200克

調(diào)料:泡椒10克,姜5克,大蔥5克,大蒜(白皮)5克,鹽3克,白砂糖5克, 醋5克,味精2克,醬油5克,辣椒油30克,香油5克

江豆功效作用禁忌有哪些?

做法

1、泡辣椒去籽、去蒂,剁成細(xì)末。

2、姜去皮,切成粒。

3、蒜去皮切成粒。

4、蔥洗凈,切成蔥花。

5、碗中放入精鹽、白糖、味精、醬油、醋調(diào)勻,再加入泡辣椒末、姜蒜末、蔥花、辣椒油、香油調(diào)勻,即成冷菜魚(yú)香味汁。

6、豇豆洗質(zhì)嫩者,洗凈、理順,切去兩端,切成5厘米長(zhǎng)的節(jié),再放入沸水鍋中焯水。

7、待煮至斷生撈出,加香油拌勻,分散晾冷。

8、焯熟的豇豆整齊擺放盤(pán)中,食用時(shí)淋上調(diào)好的味汁即成。

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