大便不成形，想要有效地改善和解決，當(dāng)然要注意分析原因，有的時(shí)候與生活中不良的習(xí)慣有很大的聯(lián)系，比如不注意科學(xué)的飲食，不注重情緒的調(diào)整，都可能會(huì)引發(fā)這種異常癥狀。
1、先觀察，勿杞人憂天。
先看一下，是一次二次，還是一天，二天，如果偶爾出現(xiàn)這種情況，可能是因?yàn)槭澄锔瘮』蛘呤軟鍪裁吹呐既灰蛩?，不必過慮。
2、與生活狀態(tài)有關(guān)。
人的很多病，是客觀因素真的聯(lián)系不大，同在一桌吃飯，單獨(dú)你拉肚子，同在悶熱的環(huán)境下，單獨(dú)你頭疼，是和個(gè)人的生活狀態(tài)有關(guān)，檢視一下最近是否酒場過多，心理壓力過大，飲食不規(guī)律等等。
3、保持心情放松。
無論大便不成形是病因?qū)е碌倪€是偶然因素，一定要保持愉悅的心情，這樣，無論病否，都會(huì)轉(zhuǎn)危為安，因?yàn)榫癔煼ㄊ呛苤匾?，樂觀的人是很少有病的。
4、注重食療與生活規(guī)律。
如果不是偶然因素導(dǎo)致，自己可上網(wǎng)查詢或者詢問專業(yè)人員，看看哪些因素導(dǎo)致的，然后針對這些因素制定合理的飲食習(xí)慣，規(guī)劃出合理的生活方式，前提是身體沒有不適狀況。
5、及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院或?qū)？漆t(yī)院問診。
如果大便不成形，身體也存在不適一段時(shí)間，這時(shí)就要及時(shí)就醫(yī)，聽取醫(yī)生的意見。
