由于飲食結(jié)構(gòu)的變化，生活方式的改動(dòng)，現(xiàn)在不少人的身體處于亞健康狀態(tài)，而這其中腸胃不好的占有了相當(dāng)大的比例，比如患有慢性胃炎的人有很多，而得了這樣的疾病，在平時(shí)就一定要注意養(yǎng)胃，這樣才能更好的維持健康，那么，究竟得了慢性胃炎如何養(yǎng)胃好呢?下面專家來介紹下。
對于胃病，與其不斷的用藥來治療，還不如在平時(shí)做好調(diào)養(yǎng)，學(xué)會(huì)養(yǎng)胃是很重要的，尤其是有慢性胃炎的朋友更應(yīng)如此，那么，究竟慢性胃炎如何養(yǎng)胃才好呢?一起來看看專家的說法。
1、莫飲食無節(jié)制。宜少吃多餐，定時(shí)定量，避免饑餓疼痛。或疼痛較明顯時(shí)，可吃一兩蘇打餅干。
2、忌多吃味精、酸辣及過咸食物。當(dāng)以清淡食物為主，過量味重、酸辣之品會(huì)刺激胃酸分泌，加重病情。但少量的生姜和胡椒可暖胃并增強(qiáng)加粘膜的保護(hù)作用。
3、忌睡前兩小時(shí)進(jìn)食。經(jīng)常在睡覺前兩小時(shí)內(nèi)吃東西，容易致使括約肌松弛，導(dǎo)致胃酸倒流入食道的情況發(fā)生。有的人習(xí)慣吃夜宵，飽著肚子仰臥即睡，這樣也使胃酸更容易倒流。
4、忌食太油膩或煎炸食品。飲食當(dāng)盡量選擇易消化食物為主，可適量進(jìn)食肉類，但炒煮一定要熟，烹飪蔬菜不要半生。
5、禁食冰凍和過燙食物。為避免對胃過度刺激。飲食要溫度適中，喝湯或飲水均不宜過熱。
6、禁食含酸量多的水果。有胃酸分泌過多的病人，注意不要吃楊梅、青梅、李子、檸檬等含酸量較多的水果。否則，可使病情加重，并嚴(yán)重妨礙潰瘍的正常愈合。
通過以上專家的介紹，我們知道慢性胃炎如何養(yǎng)胃好了，在平時(shí)有慢性胃炎的朋友一定要注意做到以上這幾點(diǎn)，這樣才能起到良好的養(yǎng)胃效果，使慢性胃炎得到更好的治療，同時(shí)還可以在飲食上多吃一些具有養(yǎng)胃效果的食物，比如山藥、大豆、薏米粥等。
