所謂的龍眼就是我們?nèi)粘Ｉ钪?，常?jiàn)的桂圓。當(dāng)然桂圓是日常生活中我們常見(jiàn)的水果之一。而且也是一種常見(jiàn)的補(bǔ)血中藥。對(duì)于年老體弱、病后體虛還有產(chǎn)后媽媽都是可以吃一些龍眼肉的，可以補(bǔ)血養(yǎng)氣的作用。那么到底龍眼肉的功效與作用有多少呢?
因?yàn)辇堁廴獾墓πc作用，所以很多人喜歡吃龍眼肉，而且我們還知道如果睡前適當(dāng)?shù)某砸恍堁廴馐强梢詭椭叩呐?。所以說(shuō)我們?nèi)粘５娘嬍尺^(guò)程，完全是可以適當(dāng)?shù)某砸恍堁廴獾摹?/p>
龍眼肉的功效與作用
1、益氣補(bǔ)血，增強(qiáng)記憶
龍眼肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，龍眼肉除對(duì)全身有補(bǔ)益作用外，對(duì)腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。
2、安神定志
龍眼肉含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達(dá)2.5毫克(100克)，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。
3、養(yǎng)血安胎
龍眼肉含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對(duì)于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。
4、抗菌，抑制癌細(xì)胞
實(shí)驗(yàn)表明，龍眼肉對(duì)某一類腫瘤的抑制率達(dá)90%以上，對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90%，延長(zhǎng)壽命效果約80%。
5、降脂護(hù)心，延緩衰老
龍眼肉可降血脂，增加冠狀動(dòng)脈血流量。對(duì)與衰老過(guò)程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強(qiáng)的抑制作用。
而且我們要知道不僅僅龍眼肉的功效與作用，而且我們?nèi)粘Ｉ钪?，可以把龍眼肉加工成甜品，甚至是各種的藥膳，這樣我們可以有不同的食用龍眼肉的方法，但是最重要的可以發(fā)揮同樣的功效和作用哦。
