節(jié)瓜在制作上,我們可以根據(jù)自己的喜愛選擇,節(jié)瓜可以炒著吃,也可以伴著吃,這些的吃點(diǎn),都不會損壞節(jié)瓜的營養(yǎng)價(jià)值,都是一種很好的健康飲食方式,那節(jié)瓜粉絲煲也是非常的不錯的,現(xiàn)在很多人在選擇喝湯的時(shí)候,選擇這類湯飲。
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節(jié)瓜粉絲煲制作程序并不是十分復(fù)雜,而且使用的時(shí)間較短,所以我們在制作的時(shí)候,不用花費(fèi)太長的時(shí)候,那這樣的菜肴,對青少年來講,也是十分喜愛的,尤其是夏季的時(shí)候,喝上一碗,有著很好清熱解毒的功效。
節(jié)瓜粉絲雜菜煲的做法:
材料:節(jié)瓜1個(gè),西蘭花100g,菜心100g,草菇150g,蝦干25g,粉絲100g,高湯500ml,鹽1茶匙,油 1/2湯匙(10ml)。
做法:
1、蝦干放入碗中,注入適量溫水浸沒所有蝦干,浸泡20分鐘至回軟。粉絲用冷水浸泡20分鐘至回軟。
2、節(jié)瓜洗凈,削掉外皮,縱向剖成4瓣,將中心的籽切去,然后切成小塊。西蘭花洗凈,切成小塊。菜心擇洗干凈,切成寸段。草菇洗凈,從中間剖成兩半。
3、中火加熱砂煲中的油至5成熱,放入浸泡好的蝦干翻炒2分鐘,然后注入高湯煮沸。
4、湯中放入節(jié)瓜,煮10分鐘后放入西蘭花和草菇繼續(xù)煮3分鐘,然后放入菜心再煮3分鐘。
5、將已經(jīng)浸泡回軟的粉絲放入湯中,繼續(xù)用中火煮3分鐘,粉絲成熟后調(diào)入鹽即可上桌。
小訣竅:節(jié)瓜是冬瓜的一個(gè)變種產(chǎn)品,外形酷似迷你冬瓜,表皮碧綠有少許硬毛,瓜肉煮熟后呈半透明狀,味道清新可口。節(jié)瓜在華南地區(qū)很常見,在北方的大型農(nóng)貿(mào)市場也可以購得,如果無法買到節(jié)瓜,也可以用冬瓜或西葫蘆來代替。用西葫蘆代替節(jié)瓜時(shí)需要縮短烹調(diào)時(shí)間。
節(jié)瓜粉絲煲在對人體健康的幫助上,有著很多的功效,例如說它對美容養(yǎng)顏、排毒素,都是有著很好的作用,而且利于人體的消化,對一些胃部不好的人,是一個(gè)很好的選擇,對改善一些體質(zhì)較寒的人,也都是有著很不錯的效果,因此說節(jié)瓜粉絲煲是我們很好的選擇。