一般生產(chǎn)結(jié)束后為了孩子能夠早日喝到母乳，都要對(duì)產(chǎn)婦進(jìn)行催奶。這一過程相對(duì)而言比較痛苦。在這期間，產(chǎn)婦盡量不要吃過辣和過于刺激的食物，以蔬菜、水果為主，一些性寒的食物也需要避免，例如西瓜、香蕉等。產(chǎn)婦的飲食要注意少食多餐，切忌暴飲暴食，一定要保證食物清淡，盡量多攝入容易消化的食物，避免營養(yǎng)過剩。
產(chǎn)婦催奶用“通草促乳方”增補(bǔ)氣血，調(diào)理身體，促進(jìn)乳汁分泌，催奶下奶同時(shí)還要注意一下方法
1、母嬰同室同床。試著抽出24～48小時(shí)的時(shí)間(如您的奶水實(shí)在太少了，可抽出更長的時(shí)間)，什么事也不要做，專心喂奶和休息，且每次喂都盡可能讓寶寶吃的時(shí)間長一些。一個(gè)愛困的寶寶，需要媽媽不時(shí)把他輕輕喚醒，鼓勵(lì)他吃奶。兩乳都要喂。這樣不僅保證寶寶獲得充足的母乳，同時(shí)也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。
2、換邊喂。每次喂奶，換邊約2～3次，這樣既可引起寶寶吸奶的興趣，又可同時(shí)刺激兩乳奶水分泌，保證寶寶吃到充足的母乳。一般都是寶寶在一邊吃10分鐘，換邊后再吃上2～3分鐘。媽媽一定要在每次喂奶時(shí)，都換邊。
3、只讓寶寶吸媽媽的乳房。母乳喂養(yǎng)寶寶，一定只讓寶寶吸吮媽媽的乳頭，不要再讓他吸奶瓶或安慰奶嘴，以免他吸慣了奶嘴，反而不要媽媽的乳頭了。如果要給寶寶補(bǔ)充一些其他食物，試著用湯匙。
4、堅(jiān)持只喂母乳。避免所有的輔食、開水和果汁，堅(jiān)持只喂母乳，這樣就可刺激母乳分泌，當(dāng)寶寶的需要量增加時(shí)，母乳也會(huì)更加豐富。
5、媽媽飲食平衡。盡可能吃各種營養(yǎng)成分不同的天然食物;每次喂奶前半小時(shí)，試著喝一杯水或果汁。
6、要充分休息與放松，很快就會(huì)使母乳分泌量增多。和寶寶一起睡個(gè)午覺，洗個(gè)暖水澡，聽聽輕松的音樂，做做輕緩的運(yùn)動(dòng)等等，這都有利于媽媽奶水的增加。
