心腎不交引起失眠的藥方是什么

作者:xuyan3281  時(shí)間:2016-01-16 16:03:52  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

失眠是讓很多人都比較痛苦的一件事,經(jīng)常失眠非常影響我們的工作和生活,如果長(zhǎng)期的失眠得不到有效的緩解,還會(huì)引發(fā)身體其他疾病的發(fā)生。引起失眠的原因有很多種,同時(shí)因?yàn)槊總€(gè)人的身體情況和生活環(huán)境不同,所以失眠的癥狀和程序也都會(huì)有所不同。簡(jiǎn)單的說(shuō),所謂心腎不交,就是心火降不下去,腎火也升不上去。心火不降,人就多夢(mèng)失眠;腎水不升,人就容易口熱舌干。

?心腎不交表現(xiàn)為:多夢(mèng);虛煩;腰膝酸軟;晚上感覺(jué)發(fā)熱,但腳又冰涼;小腹不暖有的還伴有心悸、口舌生瘡等。

?靈芝對(duì)于中樞神經(jīng)系統(tǒng)有較強(qiáng)的調(diào)節(jié)作用,具有鎮(zhèn)靜安神的功效。祖國(guó)醫(yī)藥所載靈芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。

食用方法

?靈芝味雖苦,但苦而香,苦可以加入蜂蜜等調(diào)味。根據(jù)靈芝的特點(diǎn),幾種既簡(jiǎn)便,效果又好的食用方法:

?1、靈芝泡水法:把靈芝剪成碎塊,放在茶杯內(nèi),用開(kāi)水沖泡后當(dāng)茶喝,可連續(xù)沖泡5次以上。

?2、靈芝水煎法:將靈芝剪碎,放入罐內(nèi),加水煎煮,一般煎煮3-4次。把所有煎液混和,口服。

?3、靈芝泡酒:將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒變成棕紅色時(shí)即可喝,還可加入冰糖或蜂蜜。

?酸棗仁的功效:養(yǎng)肝,寧心,安神,斂汗;治虛煩不眠,驚悸怔忡,煩渴,虛汗。

?柏子仁:性平味甘。具養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便的功效。治驚悸、失眠、盜汗、便秘等癥;

?酸棗仁柏子仁催眠法

?將酸棗仁、柏子仁加適量冷水煎煮30分鐘,再加米煮成甘香適口的二仁粥,具有養(yǎng)心安神的功能,分服。

?以上為大家的是,關(guān)于心腎不交引起失眠的一些藥方,失眠的患者可以晚上睡覺(jué)前泡腳,這樣也可以緩解失眠的癥狀。泡腳的時(shí)間一般為半個(gè)小時(shí)左右,水溫最好控制在30-40度左右,在水中加一些食醋效果會(huì)更好的一些,洗完腳后按摩涌泉穴也是非常有效的。

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