頸椎不好可以做仰臥起坐嗎

作者:xuyan32811  時(shí)間:2016-01-11 12:13:03  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

頸椎不好一般是可以做仰臥起坐的,對(duì)頸椎能夠達(dá)到一定鍛煉效果。

頸椎不好,可能是在這樣生活當(dāng)中長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作引起,也有可能是頸椎受到的外力碰撞導(dǎo)致的,可以適當(dāng)?shù)淖鲅雠P起坐,對(duì)頸椎來(lái)說(shuō)是有一定好處的,能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)。但是也不可以長(zhǎng)時(shí)間的做,避免對(duì)腰椎造成影響。

頸椎不好的患者在平時(shí)一定要做好頸部的防寒保暖措施,不能夠讓頸部著涼,否則會(huì)影響到正常的恢復(fù)。另外也可以配合針灸或者按摩等方式對(duì)局部進(jìn)行治療。

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