總是煩躁不安可以通過(guò)一般治療、心理治療、藥物治療等方法來(lái)改善癥狀。
1、一般治療：煩躁不安可能是由于長(zhǎng)時(shí)間的精神壓力過(guò)大的因素所導(dǎo)致的，一般需要學(xué)會(huì)釋放壓力，適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒醯倪\(yùn)動(dòng)，或者是多交一些朋友和朋友進(jìn)行溝通和交流，能夠使壓力得到釋放，使身心得到放松，從而改善煩躁不安的癥狀。
2.心理治療：總是煩躁不安，需要及時(shí)的到醫(yī)院，心理科通過(guò)心理疏導(dǎo)的方式能夠使癥狀快速的得到緩解。
3、藥物治療：對(duì)于煩躁不安的患者如果不及時(shí)治療的話，就有可能會(huì)影響到日常的工作和學(xué)習(xí)，比較嚴(yán)重的話就有可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥或者是焦慮癥的發(fā)生，需要及時(shí)的到精神科做檢查，然后根據(jù)檢查的結(jié)果，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服帕羅西汀、丁螺環(huán)酮等等，另外也可以口服鎮(zhèn)定助眠的藥物，比如右佐匹克隆、唑吡坦等。
在平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，每天保證6小時(shí)到8小時(shí)的睡眠時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間的處于緊張和焦慮的狀態(tài)下，適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的瓜果和蔬菜，或者是高營(yíng)養(yǎng)高蛋白的食物。
