膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎如何自我保健

作者:xiaobao40  時間:2016-01-03 12:52:47  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

(1)注意營養(yǎng)

長時間腹瀉、消化吸收不良,導(dǎo)致營養(yǎng)不良,影響骨代謝,關(guān)節(jié)軟骨退變提前,這部分人發(fā)生關(guān)節(jié)炎的年齡比正常人輕,病情重。所以,消化系統(tǒng)疾病如胃病、膽道疾病等都要及時治療。

(2)注意保暖。

膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎受涼是誘發(fā)關(guān)節(jié)炎的主要因素,在夏天要注意保暖,不要讓空調(diào)和電風(fēng)扇直接對著膝關(guān)節(jié)吹。

(3)預(yù)防貧血

貧血者、月經(jīng)過多或痔瘡出血者,應(yīng)及時治療。中醫(yī)認(rèn)為“血不養(yǎng)筋”會全身關(guān)節(jié)痛,“膝為筋之會”,膝關(guān)節(jié)的酸痛往往首先發(fā)生。

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