很多女人一上了年紀(jì)之后就會(huì)特別的擔(dān)心肌膚問題，這個(gè)是每個(gè)女人都會(huì)考慮到的一個(gè)問題，如果年紀(jì)開始增大了，那么我們的皮膚是遮擋不住歲月的摧殘，如果不好好護(hù)理皮膚的話就會(huì)變得越來越脆弱，也會(huì)越來越衰老，不是長斑就是長皺紋的，所以說這個(gè)是女人的煩惱，那么去除面部的皺紋有哪些方法呢?
首先應(yīng)該多吃含膠原蛋白的食物，豬皮、豬蹄、雞腳、魚類食物等，這類含膠原蛋白的食物可以有助于皮膚留住水分，滋養(yǎng)皮膚，同時(shí)可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的生長，可以避免皺紋的形成。
其次可以多吃富含軟骨素的食物，如豬骨湯、牛骨湯、雞骨湯等，這類含有軟骨素的食物，可以使皮膚變得更有彈性，防止皺紋的出現(xiàn)。
可以多吃富含維生素的蔬菜水果，如西紅柿、青椒、芹菜、胡蘿卜、大豆、蘋果、香蕉、葡萄、橙子等，維生素有維持皮膚柔韌、光澤的作用，從而有助于對(duì)皺紋的淡化。
吃什么可以去除皺紋
平常生活中可以多喝一些酸牛奶，酸奶中含有的乳酸，具有明顯的殺菌和防腐作用，有助于軟化皮膚表層，去掉死去的舊細(xì)胞，對(duì)皺紋有一定的淡化作用。
注意事項(xiàng)
長了皺紋并不可怕，可以通過生活中的一些調(diào)理進(jìn)行淡化，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣都有助于皺紋的去除，為了留住自己的青春美麗，生活中注意飲食是很有必要的，希望以上分享的經(jīng)驗(yàn)對(duì)大家有所幫助。
其實(shí)在生活中還有很多方法都是可以幫助我們來去除面部皺紋的，當(dāng)然，自己在去除面部皺紋的時(shí)候必須要合理的選對(duì)生活，一些不良的生活對(duì)自己的皮膚來說是有傷害的，在這樣的情況下最好是及時(shí)的做好肌膚護(hù)理，避免少熬夜，多吃一些維生素和膠原蛋白含量高的食物，這些食物都是可以幫助肌膚延遲衰老的。
