1、外部溫度大引起
身體的體表溫度會隨著天氣的變化而改變，腿部的位置是離心臟比較遠(yuǎn)的地方，如果環(huán)境天氣變冷，那么腿部和膝蓋的部位都會感到?jīng)隹臁?/p>
2、血流不暢
人血液里有很多垃圾，這些血液成分也會隨著身體的改變而改變，比如體內(nèi)脂肪含量太高，血液流通變慢，導(dǎo)致膝蓋處的血液無法及時(shí)迅速循環(huán)，膝蓋就會覺得發(fā)涼。
3、缺乏營養(yǎng)，如蔬菜
木耳海帶、洋蔥、狗肉等，冬天可適當(dāng)吃些狗肉或羊肉，蔬菜能促進(jìn)身體的熱平衡，有助于身體的熱量平衡。
4、缺少鍛煉
運(yùn)動(dòng)量不足會使膝蓋發(fā)冷，因?yàn)殄憻捒梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，把身體里的脂肪轉(zhuǎn)化為糖，再轉(zhuǎn)化為熱能，這樣就可以在身體里流動(dòng)，所以運(yùn)動(dòng)是調(diào)節(jié)身體的最佳方式。
5、缺乏水分的補(bǔ)充
水分對身體有很重要的作用，多喝水可以補(bǔ)充身體流失的水分，同時(shí)水可以軟化身體，身體里不流通的物質(zhì)可以促進(jìn)血液循環(huán)，排除有害物質(zhì)。
6、身體冷得更厲害
寒氣在體內(nèi)會導(dǎo)致氣血不足，這與人體經(jīng)絡(luò)有著很大的關(guān)系。不能以為膝蓋發(fā)冷是小問題，如果不及時(shí)緩解可能會引起膝關(guān)節(jié)疼痛和關(guān)節(jié)炎。
