膝蓋涼是什么原因膝蓋涼的幾個(gè)原因須知

作者:xuyan32818  時(shí)間:2015-12-17 13:48:09  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

1、外部溫度大引起

身體的體表溫度會(huì)隨著天氣的變化而改變,腿部的位置是離心臟比較遠(yuǎn)的地方,如果環(huán)境天氣變冷,那么腿部和膝蓋的部位都會(huì)感到?jīng)隹臁?/p>

2、血流不暢

人血液里有很多垃圾,這些血液成分也會(huì)隨著身體的改變而改變,比如體內(nèi)脂肪含量太高,血液流通變慢,導(dǎo)致膝蓋處的血液無(wú)法及時(shí)迅速循環(huán),膝蓋就會(huì)覺(jué)得發(fā)涼。

3、缺乏營(yíng)養(yǎng),如蔬菜

木耳海帶、洋蔥、狗肉等,冬天可適當(dāng)吃些狗肉或羊肉,蔬菜能促進(jìn)身體的熱平衡,有助于身體的熱量平衡。

4、缺少鍛煉

運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)使膝蓋發(fā)冷,因?yàn)殄憻捒梢源龠M(jìn)血液循環(huán),把身體里的脂肪轉(zhuǎn)化為糖,再轉(zhuǎn)化為熱能,這樣就可以在身體里流動(dòng),所以運(yùn)動(dòng)是調(diào)節(jié)身體的最佳方式。

5、缺乏水分的補(bǔ)充

水分對(duì)身體有很重要的作用,多喝水可以補(bǔ)充身體流失的水分,同時(shí)水可以軟化身體,身體里不流通的物質(zhì)可以促進(jìn)血液循環(huán),排除有害物質(zhì)。

6、身體冷得更厲害

寒氣在體內(nèi)會(huì)導(dǎo)致氣血不足,這與人體經(jīng)絡(luò)有著很大的關(guān)系。不能以為膝蓋發(fā)冷是小問(wèn)題,如果不及時(shí)緩解可能會(huì)引起膝關(guān)節(jié)疼痛和關(guān)節(jié)炎。

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