俗話說(shuō)得好抽筋，不是病疼起來(lái)要人命，腿抽筋是生活中很常見(jiàn)的癥狀，可是事實(shí)上，對(duì)人體的傷害是很大的，尤其是腿抽筋給身體帶來(lái)的傷害，嚴(yán)重的還會(huì)引起雙腿肌肉變形，關(guān)節(jié)疼痛，無(wú)法站立走路，首先要找到原因和正確的治療方法這才對(duì)腿抽筋有幫助。
工具/原料
鈣片
云南白藥
蝦皮等
方法/步驟
青少年和青壯年抽筋原因
青少年及青壯年抽筋的原因一般分為兩類(lèi)，一是身體內(nèi)缺乏鈣物質(zhì)，導(dǎo)致肌肉抽搐而引起抽筋；二時(shí)因?yàn)榘滋爝\(yùn)動(dòng)量過(guò)大而導(dǎo)致的。
治療方法
多食用一些含鈣食品，補(bǔ)充體內(nèi)鈣物質(zhì)，例如蝦皮、牛奶等；控制運(yùn)動(dòng)量，合理運(yùn)動(dòng)。
老年人抽筋原因
老年人缺鈣一般因?yàn)闄C(jī)體機(jī)能下降，導(dǎo)致鈣物質(zhì)缺乏導(dǎo)致。
治療方法
由于老年人機(jī)體機(jī)能下降，吸收能力減弱，可以服用一些鈣片來(lái)增進(jìn)機(jī)體鈣物質(zhì)，也可以食用含鈣食物。
注意事項(xiàng)
補(bǔ)鈣時(shí)注意鈣的吸收
老人補(bǔ)鈣時(shí)，食用的含鈣物質(zhì)要注意選擇，以免引起高血脂等并發(fā)癥
其實(shí)腿抽筋在生活中的影響并不是很大，大多數(shù)的腿抽筋我們只要找到了正確的原因以及治療方法，就可以預(yù)防腿抽筋的發(fā)生，多數(shù)腿抽筋會(huì)發(fā)生在任何人的身上是由于身體缺鈣體能下降，引起的腿抽筋發(fā)作，只要在飲食上和生活習(xí)慣上多注意，就可以預(yù)防腿抽筋的發(fā)生。
