從古至今,許多名人、學者并不是完美的,部分人也會出現(xiàn)記憶力差的問題,其實記憶力是可以通過鍛煉得到提升的,怎么可以鍛煉記憶力?為了讓記憶力得到增強,通過下面的幾種訓練方法幫助大家,許多方法都在實踐中得到認可,大家想提升自己的記憶力,不妨都學一學吧!
? ?暗示法———積極
? ?許多人常常感嘆“我記性不好”,韶華漸逝是一方面,另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對一連串的外語單詞或一大堆材料,有些人想:這么多,我能記住嗎?其實,這就給自己的記憶設(shè)了障礙。應(yīng)該給自己打氣:“我一定能記住?!边@是積極的心理暗示。想想你小時候就能熟背唐詩的情形;想想你以往考試前精心復(fù)習,取得了前幾名。
? ?右腦開發(fā)強記法———限時
? ?在規(guī)定的時間里記憶數(shù)字、人名、單詞等,可以鍛煉強記的能力。比如,在候車時,你規(guī)定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個電話和地址,而且,盡量用你的右腦來記憶。第二天,看看你是否全記住了。別以為這樣很無聊,這可是充分調(diào)動你的左右腦,防止大腦老化,提高記憶力,而且一分錢不用花。這種方法隨時隨地都可以做。當然,你也可以隨身帶幾張客戶名片,用上下班時間來記上面的地址和電話。
? ?回憶法———精細
? ?我們平時接觸了很多人和事物,記了很多,但因為很少回憶,所以,很多記住的東西又模糊或淡忘了。?;貞?,并盡可能精細,是鍛煉記憶的好方法。
? ?無論你處于學生、工作階段,都需要擁有一個健康、強大的記憶力,在我們工作的范圍內(nèi)、學習的過程中幫助我們?nèi)〉昧己贸煽儯悦恳惶於荚阱憻捘愕挠洃浟Π?!擁有了頑強、準確的記憶力之后,相信你的生活也會變得豐富多彩。