腱鞘炎發(fā)病后很多人都不知道自己到底該選擇什么方法來治療這種疾病才是最合理的,當(dāng)面對這個(gè)腱鞘炎的時(shí)候有些人就沒有信心,因?yàn)殡烨恃准膊∫彩且环N炎癥感染疾病,這種疾病會給局部帶來精神上的負(fù)擔(dān),腱鞘炎發(fā)病的時(shí)候可能會導(dǎo)致活動不便,工作也不順利,所以腱鞘炎到底應(yīng)該怎么治療。
首先病人的腱鞘炎可以通過中醫(yī)貼膏藥來緩解和治療,最好的治療方法是外敷中醫(yī)外科膏藥,主要是貼膏藥在疼痛的部位,達(dá)到活血化瘀的作用,達(dá)到消腫止痛的作用,調(diào)理氣血,使氣血保持正常,受損組織得到修復(fù)。熱療和按摩的方式都可以治療,不過要注意在進(jìn)行休養(yǎng)的三周內(nèi)不要再有手工勞動,要有針對性地進(jìn)行治療,這樣才能達(dá)到很好的治療效果。要做一些屈伸的動作,可以嘗試做一些屈伸的動作。還可以通過針灸的方式進(jìn)行治療。不過需要到正規(guī)的地方進(jìn)行針灸治療。平日里,如果手腕部有刺痛的感覺,可以做一些輕柔的手部運(yùn)動來緩解疼痛,比如旋轉(zhuǎn)手腕部。
注意事項(xiàng)
1.手和手腕的正確姿勢:在洗衣、做飯、織毛衣、打掃等家務(wù)工作時(shí),要注意手指、手腕的正確姿勢,不要過度彎曲或后伸;提拿的東西不要過重;手指、手腕用力不要過大。
2.溫?zé)崴菔?連續(xù)工作時(shí)間不宜過長,工作結(jié)束后,要揉揉手指和手腕,再用熱水泡泡手。
3.注重防寒:冬天洗衣服時(shí),最好用溫水,下雪后掃雪,同時(shí)戴上棉手套,防止手部受寒。
4.適當(dāng)姿勢:對于長期伏案工作人員,應(yīng)采取正確的工作姿勢,盡量使雙手平衡,手腕能觸到實(shí)物,不能懸空。
5.合適的手部運(yùn)動:將手腕的關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)360度,或用掌心用力握拳再放松,來回多做幾次;或?qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫?有效地緩解手部的酸痛。
6.溫?zé)嵩?感覺身體關(guān)節(jié)疲勞的時(shí)候可以泡個(gè)熱水澡,舒緩緊張的肌肉,或者在酸痛的部位進(jìn)行熱敷。經(jīng)常用電腦容易得腱鞘炎。
7.不要亂動手指:改掉壞習(xí)慣,如扭動手指等。
