我們都知道鐵壺用多了會(huì)在壺的表面長(zhǎng)一層污垢，這種東西被叫做鐵銹，同理，我們每天都在使用牙齒，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)以后，牙齒表面也會(huì)長(zhǎng)一層堅(jiān)硬的物質(zhì)，這種東西被叫做牙石，牙石如果不去除的話會(huì)對(duì)口腔健康造成不好的影響，那么，去掉牙石的方法都有哪些呢？我們一起來(lái)看看吧。
一：刷牙
早晚刷牙、飯后漱口是防治牙石形成的最重要措施。采用正確的方法-豎刷法進(jìn)行刷牙，糾正橫刷法。這樣不僅可清除食物殘?jiān)?、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙結(jié)石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)牙周組織的抗病能力的作用。
二：在飲食上面進(jìn)行調(diào)理
合理營(yíng)養(yǎng)，粗細(xì)搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及黏性很強(qiáng)的食物，不吃零食。
三：小蘇打去牙石
刷牙時(shí)，將牙膏蘸上少許的酵母粉，這樣刷牙就有牙齒美白的功效了。如果沒(méi)有酵母粉，用小蘇打，也有同樣美白牙齒的效果,用的時(shí)候不要太多，否則會(huì)傷害到牙齒。
好了，看完了上文的介紹，相信您已經(jīng)知道了去掉牙石的方法有哪些了，如果您的牙石上面長(zhǎng)得又牙石的話，可以通過(guò)這些方法來(lái)去除，由于精細(xì)的糧食更容易附著在牙齒上面，所以最好是適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，可以有效地避免牙石。
