腎精虧虛氣血不足是很多男性朋友面臨的一個大問題，出現(xiàn)氣血不足的問題，可能是由于我們自身體內(nèi)存在的毒素還可能會使我們自身的皮膚看起來特別粗糙，沒有水分，對于我們很多人的身體健康也會構(gòu)成一定的威脅時，我們自身經(jīng)常容易出現(xiàn)頭暈的情況，盡快的熟悉一下腎精虧虛氣血不足的解決方法吧。
[方一>
牛肉1000克，食鹽適量，黃酒250毫升。將牛肉洗凈，切成小塊，放入鍋中，加水適量，大火煮開，去除血污和浮沫，繼小火煎煮半小時調(diào)入黃酒和食鹽，煮至肉爛汁稠時即可停火，待冷裝盤食用。佐餐食用。
本方補脾胃，益氣血，肥健人，適用于虛弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。
[方二>
童子雞1只，黃酒、生姜、食鹽、蔥白各適量。將雞宰殺，去除內(nèi)臟和雞毛，洗凈切塊，在汽鍋內(nèi)放入雞塊，并放蔥、姜、黃酒、食鹽等佐料，不加水，利用汽鍋生成的蒸餾水，制得“雞露”。佐餐，飲露食肉。
本方益氣、補精、肥健，凡體弱、產(chǎn)后、病后、老年消瘦者均可酌情選用。
[方三>
松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉搗成碎末，與蜂蜜拌勻，上火煮沸遂停火，待冷裝并備用。
本方潤肺益腎、補中肥健，適用于身體瘦弱者長期服用。
[方四>
太子參15克，山藥、白術(shù)各10克、生黃芪15克，麥冬、黃芪各10克，黃精、雞血藤各15克。水煎服，每周服1劑。
以上的腎精虧虛氣血不足的解決方法都是一些非常權(quán)威專業(yè)的方法，要想改善這一情況一定要從我們自身的飲食入手，合理搭配好自己的飲食，多吃一些補血的食物，多注意補充自己身體內(nèi)所需的蛋白質(zhì)物質(zhì)，蛋白質(zhì)物質(zhì)是構(gòu)成生命活動的基礎(chǔ)。
