在中醫(yī)的醫(yī)學(xué)家認(rèn)為,從臨床癥狀表現(xiàn)脈象,舌苔和主要的表現(xiàn)癥狀來看分為8種體質(zhì),每一種體制的不同,帶來的癥狀不一樣,這九種體質(zhì)當(dāng)中,氣虛體質(zhì),血虛體質(zhì),痰濕體質(zhì),氣郁體質(zhì)等等,對(duì)于這些體質(zhì)的脈象有什么特點(diǎn),養(yǎng)生的方法在于哪里,關(guān)于痰濕體質(zhì)的脈象與養(yǎng)生方法。
體質(zhì)特點(diǎn)
形體肥胖、嗜食肥甘、神倦、懶動(dòng)、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩。若病則胸脘痞悶,咳喘痰多;或食少,惡心嘔吐,大便溏泄;或四肢浮腫,按之凹陷,小便不利或渾濁;或頭身重困,關(guān)節(jié)疼痛重著、肌膚麻木不仁;或婦女白帶過多。
養(yǎng)生方法
飲食調(diào)理:少食肥甘厚味,酒類也不宜多飲,且勿過飽。多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物,更應(yīng)多食之,如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。
環(huán)境調(diào)攝:不宜居住在潮濕的環(huán)境里;在陰雨季節(jié),要注意濕邪的侵襲。
運(yùn)動(dòng)鍛煉:痰濕之體質(zhì),多形體肥胖,身重易倦,故應(yīng)長期堅(jiān)持體育鍛煉,散步、慢跑、球類、游泳、武術(shù)、八錦、五禽戲,以及各種舞蹈,均可選擇?;顒?dòng)量應(yīng)逐漸增強(qiáng),讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實(shí)、致密之肌肉。氣功方面,以動(dòng)樁功、保健功、長壽功為宜,加強(qiáng)運(yùn)氣功法。
藥物養(yǎng)生:痰濕之生,與肺脾腎三臟關(guān)系最為密切,故重點(diǎn)在于調(diào)補(bǔ)肺脾腎三臟。若因肺失宣降,津失輸布,液聚生痰者,當(dāng)宣肺化痰,方選二陳湯;若因脾不健運(yùn),濕聚成痰者,當(dāng)健脾化痰,方選六居子湯,或香砂六君子湯;若腎虛不能制水,水泛為痰者,當(dāng)溫陽化痰,方選金匱腎氣丸。
關(guān)于日常生活當(dāng)中痰濕體質(zhì)的脈象與養(yǎng)生方法,以上為大家做了介紹,建議各位患者朋友們痰濕體質(zhì),是因?yàn)槭虑檫^于嚴(yán)重,因?yàn)殚L時(shí)間陰雨的季節(jié)和潮濕的環(huán)境下居住,以免身體的病情會(huì)加重。