出現(xiàn)肩膀酸痛的原因有很多種,肩膀受風(fēng)酸痛就是其中的一種,這種情況出現(xiàn)的機率非常大,還有一些人可能是由于出現(xiàn)了一些風(fēng)濕骨科疾病,也會肩膀酸痛所引起的,一些劇烈運動的人,不慎傷到了肩膀也會出現(xiàn)類似的問題,不同的原因需要采取的方法也是不同的,肩膀受風(fēng)酸痛怎么辦呢。
1、中藥以祛風(fēng)散寒、解痙通絡(luò),活血化淤為目的的。
2、拔罐 拔罐治療肩周炎常選用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩貞、天宗等穴位。每次選兩個穴位,交替使用。
3、刮痧 刮痧治療肩周炎常選用的經(jīng)絡(luò)有:手臂外側(cè)的肺經(jīng)、大腸經(jīng)。每周可刮1~2次。
4、針灸 針灸治療肩周炎常選用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩貞、大椎、曲池、外關(guān)、腕骨等穴位。選用1~1.5寸針灸針,用75%酒精棉球消毒皮膚,刺入穴位,留針20~30分鐘。每日1次。兩周為1療程。
5、理療 選用超短波等高頻電磁療法,每日1次,10天為1療程??善鸬较?、鎮(zhèn)痛、解痙、改善血液循環(huán)、松弛肌肉的作用。
6、功能鍛煉 功能鍛煉對肩周炎的患者來說十分重要?!搬t(yī)三分練七分”,應(yīng)鼓勵患者多做肩關(guān)節(jié)的運動,特別是適當(dāng)做大幅度的運動,對預(yù)防肩關(guān)節(jié)的粘連,肩部軟組織的拘緊、攣縮,大有好處。
食療藥膳
1、取追骨風(fēng)30克,酒60克。追骨風(fēng)入酒內(nèi)浸泡5日。分?jǐn)?shù)次內(nèi)服。
2、用老生姜1000克,蔥子500克,甜酒250克。將二味藥搗爛后,炒熱,敷痛處。
3、取生姜500克,大蔥根50克,花椒250克,小茴香100克,白酒150克。先把生姜和蔥根切碎,搗成泥漿,小茴香和花椒搗成面,然后將四味混在一起攪勻,置于鐵鍋中用文火炒熱,加白酒攪和,再裝入紗布袋中,敷于患處。溫度以能耐受為度,上蓋毛巾,再蓋上棉被,使之發(fā)汗。第二天藥袋用鍋炒熱繼續(xù)用,不必?fù)Q藥,此藥袋可加酒。每晚1次,堅持治療,定有療效。連服1個月見效,一般需服81天。
了解了肩膀受風(fēng)酸痛解決的方法,我們就可以快速的緩解酸痛的情況,同時日常增加一些體育鍛煉,可以有效的提高我們身體素質(zhì)。i在運動的時候幅度,一定是要根據(jù)我們自己的身體來定,老家人最好是不要做幅度太大的運動