一般情況下不吃減肥類的食物,不一定能夠起到減肥的效果,因為減肥會受多種因素的影響而出現(xiàn)失敗的情況,建議在平時需要堅持減肥,才能夠有效的達到減肥目的。
減肥如果不吃淀粉類的食物,同時也能控制一些高熱量食物的攝入,一般情況下能夠控制體重的增長,可以起到輔助減肥的作用。如果在減肥期間不吃淀粉類的食物,同時進行一些高熱量以及高油脂類的食物,可能會導(dǎo)致身體內(nèi)的熱量增加,轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在身體內(nèi),不但不能夠達到減肥的效果,還可能會導(dǎo)致身體肥胖。
建議在減肥期間適當(dāng)?shù)脑黾舆\動,通過運動的方式能夠?qū)⑸眢w內(nèi)的脂肪消耗,最終達到減肥目的。