運動大腿酸痛需要停止劇烈運動及時休息，同時還需要對局部做熱敷和按摩，還要加強營養(yǎng)，才能有利于身體修復。
在運動后出現(xiàn)大腿酸痛，應該是短時間內做劇烈運動，血液供應不好，原因是肌肉缺乏養(yǎng)分和能量，這時候就會有無氧代謝，也就會使體內葡萄糖轉化為乳酸，在乳酸增多時候就會使肌肉酸痛，在及時休息時候能有利于代謝廢物排除，對局部做熱敷和按摩能使身體感覺輕松。
這時候還需要使用高蛋白食物，比如牛奶、雞蛋等等，能有利于營養(yǎng)物質供給。
運動大腿酸痛怎么辦
作者：fyy26 時間：2015-10-09 02:37:28 來源：
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